跑步運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)襪

有必要，吸汗

跑步穿中筒襪好，這樣筒不會(huì)太勒住腳的皮膚，妨礙到血液流通。
跑步不建議穿高筒襪，勒腳，并且影響腳皮膚散熱，時(shí)間久了不舒服的。

一般是短的，高于鞋邊緣一點(diǎn)點(diǎn)。

長(zhǎng)的襪子，是一種功能襪子，叫機(jī)能襪，是有助于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。要買正規(guī)的哦，一般是一百多一雙，太便宜的功能沒(méi)用。
冷天，建議穿運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)褲，緊身的。

不體面，傷害內(nèi)心自尊，而且不衛(wèi)生，有害健康，極其不提倡

1 中等長(zhǎng)度最好。 跑步時(shí)對(duì)襪子的長(zhǎng)度要求，至少要高過(guò)鞋幫2厘米左右，因?yàn)檫€要考慮到跑動(dòng)過(guò)程中可能有稍微的下滑，不要選擇那種船襪或是特別長(zhǎng)的襪子，一是襪子過(guò)短的話，跑步過(guò)程中反復(fù)的摩擦力容易導(dǎo)致人腳受傷；二是襪子過(guò)長(zhǎng)的話，過(guò)于悶熱，尤其是過(guò)膝的長(zhǎng)襪，反而影響跑步的質(zhì)量，建議選擇中長(zhǎng)襪為好，又舒適好看，還能防止鞋幫與腳部摩擦受傷。 跑步穿的襪子越厚越好嗎 2 并不是。 跑步的襪子厚度的選擇需根據(jù)不同情況決定： 1、看鞋子的長(zhǎng)度，因?yàn)橐m子厚了的話，鞋內(nèi)的長(zhǎng)度就會(huì)縮短，如果穿著跑步會(huì)感覺(jué)擠腳，從而出現(xiàn)腳趾頭紅腫、淤血、疼痛等危害，如鞋子長(zhǎng)了，穿個(gè)厚襪子則可以彌補(bǔ)鞋長(zhǎng)的劣勢(shì)，這是完全可以的。 2、看溫度，一般溫度高的情況下，大熱天穿個(gè)厚襪子跑步，反而影響散熱，不透氣，降低跑步時(shí)的舒適感，而溫度低的時(shí)候穿稍微厚一些的襪子是可以的，但不要太厚。 3、根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)看，跑步襪的加厚織法設(shè)計(jì)，可用于避震、減輕足部壓力，提供較佳的緩震與包覆感，有利于長(zhǎng)距離奔跑和越野跑。 4、此外，對(duì)于腳踝曾經(jīng)受過(guò)傷的人，更應(yīng)穿厚襪子保護(hù)踝關(guān)節(jié)；另外容易出腳汗的人，也最好穿透氣性能好些的厚襪子，注意，如果你喜歡穿厚襪子，搭配的鞋子要稍大半碼。

這就像吃一種從未吃過(guò)的食物一樣，沒(méi)吃之前，會(huì)有不同的感覺(jué)。吃過(guò)之后因人而異也會(huì)有不同的評(píng)價(jià)。

跑步就像也會(huì)讓人上癮，跑步也會(huì)給人以韌性和堅(jiān)強(qiáng)。所以跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，也是很多運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。

跑步可以帶給你健康，但是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)量和不規(guī)范的姿勢(shì)也會(huì)讓你受傷。所以跑步也是需要技巧和科學(xué)規(guī)劃的。

800....很簡(jiǎn)單..一直跟著跑第2的那個(gè)就行了...留點(diǎn)體力 最后100米時(shí)候爆發(fā)..

還有就是注意調(diào)節(jié)氣息..你跑的節(jié)奏和氣息必須一致..不然肯定肚子疼...

呼吸時(shí)候鼻子和嘴一起用....咱一般人達(dá)不到運(yùn)動(dòng)員光用鼻子呼吸就不缺氧的級(jí)別

你放心吧..學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)沒(méi)幾個(gè)會(huì)跑的...只要盡力拼就行了..

還有最重要的一點(diǎn)...拿了第一以后一定要擺POSE.....

行了 祝你跑個(gè)好成績(jī)...

這就像吃一種從未吃過(guò)的食物一樣，沒(méi)吃之前，會(huì)有不同的感覺(jué)。吃過(guò)之后因人而異也會(huì)有不同的評(píng)價(jià)。

跑步就像也會(huì)讓人上癮，跑步也會(huì)給人以韌性和堅(jiān)強(qiáng)。所以跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，也是很多運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。

跑步可以帶給你健康，但是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)量和不規(guī)范的姿勢(shì)也會(huì)讓你受傷。所以跑步也是需要技巧和科學(xué)規(guī)劃的。

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