豐胸?zé)o氧運(yùn)動(dòng)

做什么運(yùn)動(dòng)可以豐胸 睡前不易做劇烈運(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)伸展是告別飛機(jī)場(chǎng)必做。 1、像貓一樣性感，拉出凹凸有致的身材。首先跪坐雙手撐地，手臂、大腿保持與地面平行 。呼氣塌腰，脊椎慢慢彎曲，身體重心前傾，給予胸部及手寸一定力量。再次吸氣會(huì)原位， 此動(dòng)作可以整體刺激胸前肌肉群，令胸部飽滿。整個(gè)呼吸氣為一個(gè)完整動(dòng)作，盡量控制身體 放慢節(jié)奏。 2、外擴(kuò)內(nèi)含，矯正胸型。躺在床上，把自己完全伸展開擺成“大”字后，雙手合十置于胸 前，伸直背肌，讓脊柱與床結(jié)合。這是雙肩不要?jiǎng)?，?nèi)心平靜。憑氣保持讓胸部法發(fā)力，拱 背外擴(kuò)，吸氣完全舒展。此一擴(kuò)一收為完整動(dòng)作，主要能勾勒線條，針對(duì)練出完美胸縫， 通過以上的介紹，大家對(duì)有效的豐胸方法是什么都清楚了吧!你要你在睡前適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，就能練出你的完美胸縫。

食療運(yùn)動(dòng)按摩

多大了呀，要是發(fā)育已經(jīng)完成了就不好做了。只能手術(shù)

你好，想要快速有效的讓胸部達(dá)到你滿意的大小，最好的辦法就是隆胸手術(shù)。假體隆胸手術(shù)方法簡(jiǎn)單方便：麻醉鎮(zhèn)痛完全后，醫(yī)生通過隱蔽不顯眼的切口進(jìn)到乳腺下或胸大肌下的天然間隙層，分離出容納假體的腔隙，將假體植入其中，一次解決問題。

經(jīng)常鍛煉身體

1、做擴(kuò)胸動(dòng)作，每天50次。 2、按摩:一星期最少做3次。 直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。 側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。 熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月，可使乳房隆起2~3厘米。 3、可以用橄欖油做按摩 姐妹們?cè)囋嚭苡行У模椰F(xiàn)在帶的是D90的胸罩。

朋友我給你介紹的這個(gè)不錯(cuò)的，沒有副作用，還方便，我在用，真的在增大。

我個(gè)人的經(jīng)歷：喝蜂王漿

我其實(shí)本來胸部并不是很小，但由于我曾經(jīng)一次性減肥超過30多斤，但胸部一直沒有縮小，還是保持之前的罩杯，就是因?yàn)槲乙恢倍荚趫?jiān)持吃蜂王漿。

我覺得你可以試試看，再加上每周最好能吃一次黃豆燉豬腳，每天洗澡時(shí)稍微按摩一下胸部周圍的穴位，應(yīng)該會(huì)有效哦~

祝你成功！

你好，熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。 3、可以用橄欖油做按摩

1、做擴(kuò)胸動(dòng)作，每天50次。 　　2、按摩：一星期最少做3次?！　≈蓖迫榉浚合扔糜沂终泼嬖谧髠?cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次?！　?cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次?！　岱蟀茨θ榉浚好客砼R睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米?！　?、可以用橄欖油做按摩　　姐妹們?cè)囋嚭苡行У?，我現(xiàn)在帶的是D90的胸罩。