月子藥膳食譜
一、銀枸清目湯
用材:白木耳15克,枸杞子15克,雞肝100克,茉莉24朵,水豆粉、米酒、生姜水、鹽、雞精各適當(dāng)。
制作方法:將雞肝清洗,切割成片狀,放進(jìn)碗內(nèi),放水豆粉、米酒、生姜水、鹽翻拌備用。將白木耳清洗,掰成小塊,用冷水侵泡備用。茉莉、枸杞子清洗備用。將鍋置火上,放進(jìn)白湯,加以上調(diào)味品,隨后放進(jìn)白木耳、雞肝、枸杞子燒開,去掉撫摩,等雞肝剛熟,將茉莉撒敗配進(jìn)碗內(nèi)就可以。
使用方法:每天2次,佐餐服用。
功能:清肝火益腎,清目美膚。適用腎陰虛引發(fā)的視物模糊,雙眼眼昏,臉色蒼老等。合適春天冬常服。
二、西紅柿牛肝片
用材:西紅柿250克,牛肝60克,調(diào)味品適當(dāng)。
制作方法:將牛肝清洗切成片,西紅柿清洗切成片,一同放進(jìn)鍋內(nèi)加火煮開,放調(diào)味品集成化。
使用方法:佐餐服用
功能:清熱解毒,散血,清肝火清目。適用維A欠缺者服用。
三、參棗白米飯
用材:黨參10克,紅棗20克,檽米250克,白砂糖50克。
制作方法:將黨參、紅棗放到鍋內(nèi),加小水泡發(fā),隨后煎制30分鐘上下,撈起來黨參打造出,藥水預(yù)留。先將檽米清洗干凈,放到大茶碗中,放水適當(dāng),經(jīng)煮熟后,扣在盤里,隨后把黨參、打造出擺放在糯米糕表面。將藥水加白砂糖煎出漿汁,倒在棗飯上就可以。
功能:健脾益氣,用以氣血虛其若,困乏怠倦、心煩失眠、食欲不佳、大便糖稀水腫等。
四、玫瑰花棗仁心
用材:豬腰1個(gè),棗仁20克,玫瑰10克。
制作方法:將豬腰去脂膜,清洗。棗仁略炒與玫瑰共研末,灌進(jìn)住心里。將喂藥的豬腰盛碗中,隔水蒸或上蒸屜蒸至爛熟。
使用方法:服用時(shí)去心內(nèi)藥末,切成片,拌調(diào)味品服食。
功能:養(yǎng)心力,寧心魄。適用心血不足引發(fā)的心悸怔忡、失眠記憶減退。
豬腳900公克,水800㏄,藥膳:1片,川芎3片,黃耆20公克,熟地1/2片,桂枝少許,蜜甘草3片,蔘須15公克,黑棗3個(gè),紅棗5個(gè),枸杞10公克,米酒300㏄
做法
1.把豬腳洗凈后,放入滾水中汆燙約5分鐘,撈出泡冰水待涼,備用。
2.把所有藥膳材料以清水洗一下,瀝干水分,將當(dāng)歸、川芎、黃耆、熟地、桂皮、蜜甘草放入棉布包中綁好。
3.準(zhǔn)備一傳統(tǒng)電鍋,內(nèi)鍋放入作法1的豬腳與作法2的藥材包,再加入蔘須、黑棗、紅棗與米酒,外鍋加2杯水,按下開關(guān)煮至開關(guān)跳起,再燜約10分鐘。
4.打開作法3的鍋蓋翻動(dòng)一下鍋內(nèi)材料,接著加入枸杞,外鍋再加2杯水,按下開關(guān)再煮至開關(guān)跳起,續(xù)燜約10分鐘即可。
中藥藥膳是中華民族傳統(tǒng)獨(dú)特的烹飪方式,在我們的生活中扮演了重要的角色。中藥藥膳具有調(diào)理身體,增強(qiáng)免疫力等功效,因此備受推崇。以下為大家推薦幾款中藥藥膳食譜。
1. 紅棗粥
材料:紅棗30g、糯米100g 、白糖適量。
制作方法:將紅棗加水洗凈,放入鍋里煮開5分鐘后撈出備用,糯米清洗干凈后加入煮紅棗的鍋中,加入適量的水煮開,轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮至糯米熟爛,加適量白糖即可。
功效:紅棗可以補(bǔ)氣,養(yǎng)血;糯米能夠溫暖胃部,加餐后能夠促進(jìn)血液循環(huán),更有利于身體健康。
2. 刺梨燉甲魚
材料:刺梨、甲魚、姜、料酒。
制作方法:將甲魚和姜放入水中焯水燙過后,用涼水重新沖洗一下。刺梨切塊去除硬核,鍋中放入足夠的水、料酒、甲魚、姜,開火加熱后煮沸去除浮沫,加蓋將鯽魚、刺梨放進(jìn)鍋內(nèi),轉(zhuǎn)小火燉2個(gè)小時(shí),撒上麻油即可。
功效:甲魚有養(yǎng)肝明目之效,本草綱目記載,甲魚也能夠潤肺止咳、滋陰養(yǎng)血。刺梨也有散補(bǔ)氣血之效,可以養(yǎng)護(hù)身體。
3. 黨參桂圓紅棗湯
材料:黨參20g、桂圓10g、紅棗5顆、水。
制作方法:將黨參泡透,桂圓、紅棗洗凈備好。取一個(gè)煲盅或燉盅加入適量水,倒入所有材料,煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢燉2-3小時(shí)即可。
功效:這道湯能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血,增強(qiáng)人體免疫能力,幫助消化和保護(hù)卵巢。適合身體虛弱、經(jīng)期不調(diào)的女性食用。
4. 熟地黃鯽魚湯
材料:熟地黃30g、干貝10g、鯽魚1條、汆水姜片。
制作方法:將鯽魚去掉內(nèi)臟清洗干凈。鍋中加入足夠的清水、干貝、熟地黃和姜片,用小火燉煮30分鐘后放入鯽魚,再煮20分鐘左右即可。
功效:熟地黃具有滋陰潤燥的效果,以及強(qiáng)壯肝臟的功效。鯽魚也是非常營養(yǎng)的食材,可以降低膽固醇,預(yù)防心血管疾病。
5. 茯苓燉魚頭
材料:茯苓10g,魚頭一只,生姜適量。
制作方法:將魚頭清洗干凈。鍋中加入清水、茯苓和姜片,用小火煮40分鐘。放入魚頭再煮20分鐘左右,直到魚頭軟爛,加適量鹽調(diào)味即可。
功效:這道菜可以滋陰潤燥,有助于保持皮膚濕潤,增強(qiáng)人體免疫力,對(duì)于補(bǔ)腦和提高睡眠質(zhì)量也有益處。
6. 枸杞山藥粥
材料:枸杞10g,山藥100g,糯米適量。
制作方法:將山藥削去表皮洗凈,切成小塊,糯米洗凈后與枸杞、山藥一起放入煮鍋里,加水適量,燉煮至糯米煮爛成粥,最后加入少許白糖調(diào)味。
功效:山藥有健脾止瀉、調(diào)節(jié)血糖的功效,枸杞則具有補(bǔ)腎明目的作用,二者搭配起來可以調(diào)理身體,有助于身體健康。
7. 百合黨參排骨湯
材料:百合適量、黨參適量、排骨500g。
制作方法:將排骨放入沸水中焯水燙過后,用清水再?zèng)_洗一下,百合和黨參洗凈。加入足夠的水、清洗過的排骨、百合、黨參、姜片一起放到煮鍋里,開大火燒開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)慢燉2-3個(gè)小時(shí)。
功效:這款湯可以溫補(bǔ)身體,還能補(bǔ)肺氣、生津潤喉,對(duì)于長(zhǎng)期處在干燥環(huán)境下或者經(jīng)常經(jīng)過空調(diào)干燥的人來說有很大的益處。
8. 蓮子豬心湯
材料:蓮子適量、豬心1個(gè)。
制作方法:將蓮子的皮剝掉,豬心用開水焯過后去除腥味,加入清水和蓮子一起放到煮鍋里,以大火煮沸,退小火后煲至豬心爛透,最后加鹽調(diào)味即可。
功效:這款湯具有健脾補(bǔ)腎的效果,可以緩解貧血癥狀,調(diào)節(jié)腸胃功能,適合身體虛弱、易疲勞的人群食用。
9. 當(dāng)歸紅棗鴿蛋湯
材料:當(dāng)歸6克、紅棗10枚、鴿
藥膳食譜2、五味枸杞飲 原料:五味子50克,枸杞子50克,白糖20克。 制法:五味子用小紗布袋裝好,枸杞子剪碎,一起放入砂鍋內(nèi),加凈水1500毫升,用文火煎沸,濾 出藥液,倒入蓋杯中,加白糖20克,攪勻,分次飲用。
藥膳食譜3、黑芝麻粥 原料:粳米30克,黑芝麻20克,鹽2克。
制法:將黑芝麻洗凈,炒香;黑芝麻加食鹽少許,研碎待用;將粳米淘洗干凈,放入砂鍋,加適量清水;煮至成粥,調(diào)入芝麻,即可食用。功效:補(bǔ)益肝腎,通利大小腸。
藥膳食譜4、枸杞葉粥 原料:新鮮的枸杞葉100克,粳米200克,豆豉汁、蔥、五香調(diào)料各少許。 功效:補(bǔ)虛清熱。
材料: 冬瓜、排骨、廣東湯料包(薏米、百合、姜、紅棗、枸杞)。
做法: 煲湯很簡(jiǎn)單,只要把這些材料倒入湯鍋加適量水煲上2小時(shí)以上,出鍋前加少許鹽即可。
藥膳食譜煲湯:藥膳雞湯材料: 雞一只、黃芪1片、黨參2根、當(dāng)歸1片、枸杞少許。
做法:
1、將雞宰殺干凈燙去血水,入砂鍋或燉鍋加冷水開始燒,加入姜片料酒去腥。
2、水開后加入黃芪,當(dāng)歸和黨參,小火慢燉1個(gè)半小時(shí)。出鍋撒入鹽和枸杞即可。
藥膳食譜煲湯:西洋參鴨肉湯材料: 西洋參片1/4勺、鴨肉600克、胡蘿卜400克、姜1塊、鹽、胡椒粉適量、清水。
做法:
1、鴨肉切塊,加入姜、清水,大火煮開,撈出鴨肉備用。
2、胡蘿卜洗凈切塊,加入料理機(jī),打成茸狀備用。
3、另起一鍋,加入鴨肉、西洋參、胡蘿卜茸,適量清水,大火煮開。
4、轉(zhuǎn)文火煮到鴨肉軟爛。5、最后加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
藥膳食譜煲湯:烏雞枸杞湯材料: 烏雞800克、枸杞1勺、平菇200克、姜1塊、小蔥幾根、清水適量、鹽適量、胡椒粉適量。
做法:
1、烏雞切塊,平菇撕成細(xì)條備用。
2、湯鍋中加入清水、烏雞、姜,大火煮開。
3、撇清浮沫,加入平菇,大火煮開。
4、轉(zhuǎn)文火煲煮60分鐘。
5、加入枸杞,大火煮10分鐘。
6、最后加小蔥、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
藥膳食譜煲湯:高麗參雞湯材料: 土雞一只(約800克)、高麗參1只、紅棗8粒、糯米1杯、姜1塊、清水適量、鹽適量、胡椒粉適量、米酒1勺。
做法:
1、土雞加入姜、清水煮開,撈出備用。
2、湯鍋中加入土雞、高麗參、紅做、糯米,大火煮開。
3、轉(zhuǎn)文火煮到雞肉軟爛。
4、調(diào)入鹽、胡椒粉,關(guān)火。
5、吃的時(shí)候,倒入米酒1勺調(diào)味。
藥膳食譜煲湯:氣血雙補(bǔ)藥膳湯材料: 脊骨500克、紅棗6顆、枸杞50克、黨參30克、黃芪50克、桂圓肉30克、干貝5粒、食鹽1茶匙。
做法:
1、準(zhǔn)備好所需的藥材和干貝。
2、所有材料洗凈放入鍋中加水大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘。
3、脊骨洗凈飛水撈出。
4、將已經(jīng)飛水的骨頭放入鍋中和藥材一起燉約1小時(shí)。
5、燉好的藥膳湯可以開吃啦。
藥膳食譜煲湯:藥膳煲雞材料: 雞半邊、香菇6個(gè)、杜仲1片、野天麻1片、黃芪20克、鹽4克、水適量、雞腿菇適量。
做法:
1、準(zhǔn)備好食材,雞肉剁成小塊洗凈,去掉油脂,香菇提前泡發(fā)。
2、砂鍋里面放入雞肉。
3、放入雞腿菇。
4、把黃芪撕成小塊。
5、放入杜仲。
6、放入天麻。
7、放入香菇。
8、加水沒過食材,想多喝湯的可以多加一些水。
9、開中火煮開,轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮,時(shí)間大約1小時(shí)。
藥膳食譜煲湯:藥膳豬肚湯材料 : 豬肚適量、排骨適量、番薯粉適量、龍眼10粒、紅棗10棵、姜2片、黨參一條、胡椒粉適量、枸杞少許。
做法:
1、用番薯粉洗豬肚最簡(jiǎn)單有效。
2、要不停的揉搓。
3、反復(fù)幾遍,然后用清水洗干凈。
4、洗完外面要翻面洗,里面的膜和油脂去除,用鹽搓洗(可殺菌),鹽不可太多以免太咸。
5、處理干凈后要冷水下鍋。
6、把豬肚煮一下,再用來煲湯。
7、煮好的豬肚切絲。
8、龍眼10粒、紅棗10棵、姜2片、黨參一條、胡椒粉適量、枸杞少許(快煲好后放入)。
9、加入排骨。
10、煲3小時(shí)左右即可加鹽調(diào)味。
藥膳食譜配方如下:藥膳豬腳、藥膳烏骨雞、參金冬瓜湯、沙參山楂粥、決明子綠豆瘦肉湯。
一、藥膳豬腳
材料:豬腳900公克,水800_,藥膳:1片,川芎3片,黃耆20公克,熟地1/2片,桂枝少許,蜜甘草3片,_須15公克,黑棗3個(gè),紅棗5個(gè),枸杞10公克,米酒300_。
做法:
1、把豬腳洗凈后,放入滾水中汆燙約5分鐘,撈出泡冰水待涼,備用。
2、把所有藥膳材料以清水洗一下,瀝干水分,將當(dāng)歸、川芎、黃耆、熟地、桂皮、蜜甘草放入棉布包中綁好。
3、準(zhǔn)備一傳統(tǒng)電鍋,內(nèi)鍋放入作法1的豬腳與作法2的藥材包,再加入_須、黑棗、紅棗與米酒,外鍋加2杯水,按下開關(guān)煮至開關(guān)跳起,再燜約10分鐘。
4、打開作法3的鍋蓋翻動(dòng)一下鍋內(nèi)材料,接著加入枸杞,外鍋再加2杯水,按下開關(guān)再煮至開關(guān)跳起,續(xù)燜約10分鐘即可。
二、藥膳烏骨雞
材料:烏骨雞、黃芪、枸杞各20克,當(dāng)歸、黨參各10克,麥冬15克,大棗10個(gè)。
做法:
1、麥冬15克、大棗10個(gè),用水泡幾個(gè)小時(shí)。
2、把小顆粒藥材,包到紗布里, 放到雞肚子里,大的就直接放在外面。
3、放置高壓鍋里,燉雞就可以了。
三、參金冬瓜湯
材料:冬瓜400克,咸肉或火腿100克,太子參30克,金銀花10克,味精、蔥花適量。
做法:咸肉或火腿切片,冬瓜洗凈切成薄片。太子參、金銀花放在一起,用水煎煮至太子參軟爛,金銀花取出棄去,藥汁澄清備用,咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟,放入太子參、味精和蔥,并兌入少量澄清的藥汁,燒滾即成。
四、決明子綠豆瘦肉湯
材料:決明子15克,綠豆150克,油菜100克,瘦肉150克,米酒5克,鹽2克。
做法:決明子、綠豆、瘦肉和足量清水,放入湯鍋中煮沸。沸騰后,加點(diǎn)米酒。轉(zhuǎn)文火煲40分鐘。加入油菜,轉(zhuǎn)旺火煲沸。10分鐘后,加鹽調(diào)味。
五、沙參山楂粥
材料:沙參、山藥、蓮子、生山楂均20克,糖適量,粳米50克。
做法:先將山藥切成小片,與蓮子、生山楂、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
做法:
1、萵筍削去外皮,切掉老硬的根部,切成細(xì)絲,撒上鹽腌 20分鐘,把析出的湯汁瀝干后裝在盤子里,撒上白糖和 雞精拌均勻。
2、香蔥洗凈咐拆切成蔥花,撒在敗簡(jiǎn)譽(yù)萵筍絲上。
3、中火燒熱鍋中的油至7成熱,將燒熱的油迅速澆在萵筍絲 上就可以了。
材料:天麻10g,粳米100g,竹瀝30g,白糖適量。
烹制方法:將天麻浸軟,切成薄片,與粳米加水煮粥,調(diào)入竹瀝、白糖即成。
食法、食量:粥及天麻片在1天內(nèi)分2次服用。
功能:平肝息風(fēng),清熱化痰。
適應(yīng)范圍:適用于肝風(fēng)痰熱的癇癥(發(fā)作前常覺眩暈頭痛、胸悶乏力、心煩易怒,發(fā)作時(shí)突然昏仆、神志不清、抽搐吐涎,移時(shí)漸蘇,醒后一如常人)。
清炒山藥主料:
做法一:
1、將山藥去皮洗凈切成片或者絲,青紅椒、蔥、姜洗凈切成絲;
2、坐鍋點(diǎn)火放入清水,待水開后倒入山藥、青紅椒絲焯一下?lián)瞥?,過涼控干水分;
3、將雞湯、鹽、雞精、白糖、白醋、蔥姜絲放到鍋中調(diào)成汁;
4、坐鍋點(diǎn)火放入油,油熱倒入山藥、青紅椒絲、倒入調(diào)好的汁翻炒均勻,出鍋裝入盤中即可食用。
做法二:
1、將山藥外皮的泥土洗凈,削去外皮,略用水沖洗一下,切成片(削皮時(shí)如有氧化變色,切片后放入加了白醋的水中浸泡可防止變色)。干木耳泡發(fā)后洗凈撕成小朵,彩椒洗凈切塊,枸杞子用水浸泡一會(huì)。
2、鍋燒熱倒入少許油,下幾片蒜片爆香后,倒入山藥片翻炒。因山藥中淀粉較多,還有黏液,所以翻炒時(shí)容易沾鍋,可倒入少許清水,翻炒兩分鐘。
3、之后倒入木耳和枸杞子,繼續(xù)翻炒兩分鐘,看鍋內(nèi)情況,如有需要再加入一點(diǎn)清水。
4、山藥木耳炒熟關(guān)火,倒入切好的彩椒片,調(diào)入鹽,繼續(xù)翻炒幾下即可出鍋。
以上就是對(duì)于山藥的做法介紹了,希望大家能夠喜歡,山藥是一種非常好吃的食材,精心的烹飪是能夠烹調(diào)出美妙的味道,因此,人們對(duì)于山藥的做法應(yīng)該多加學(xué)習(xí),多研究一下山藥的做法大全食譜,讓自己的烹調(diào)技藝能夠迅速的上升起來。
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