藍莓的功效與作用吃法

基本上都說清楚藍莓的功用了。但怎樣吃？一、鮮食。最好餐后食用10-20粒。二、泡酒。以高度的糧食酒浸泡后每天服用兩小杯。一天的維生素保證了，還可強身健體養(yǎng)眼睛。

　　藍莓雖然確實能為人體帶來諸多益處，是一種非常好的水果選擇，但是沒有一種食物是能夠解決每一個人所有的健康問題的。

1、藍莓果實中含有豐富的VMA(花色苷色素，俗稱花青素)，能迅速補充視網(wǎng)膜所需營養(yǎng)，能增強視力，消除眼睛疲勞的功效。
2、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。
3、藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力；對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
4、具有軟化血管，養(yǎng)氣活血，養(yǎng)顏益壽，增強人體免疫力，抗氧化等功能。
5、具有增強記憶力，預防老年癡呆的作用。
6、具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。

藍莓確實有護眼的功效，因為藍莓含有維生素A，維生素A呢是有利于眼睛的，當然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網(wǎng)膜和視紫質(zhì)的合成與藍莓含有維生素A，維生素A呢是有利于眼睛的，當然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網(wǎng)膜和視紫質(zhì)的合成與再生，還可以預防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強視力，可以對眼睛起到很好的保護作用，還可以預防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強視力，可以對眼睛起到很好的保護作用

每天飲用少許的藍莓酒對女性來說是比較好的，可以改善膚質(zhì)，促進睡眠，對于黑眼圈和毛孔粗大都有很好的效果，凱緣春酒業(yè)的藍莓酒還不錯。

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如有藍帽，可去國家食品藥品監(jiān)督管理局查詢，有審批功能，查看即可。
值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，售后有保障。

凱緣春藍莓紅酒的功效是美容養(yǎng)顏，長期用皮膚水潤光滑，同時睡前來一杯還可以促進睡眠，增強人體的免疫力，長期飲用最保護心血管也有一定的好處。

藍莓酵素原液的功效與作用體現(xiàn)在能夠促進腸道的消化，引起蠕動，不會造成腸胃的堵塞，在一肢蘆巖定程度上來講，對于減肥起到至關重要的作用。藍莓酵素原液，大家在服用的過程中也會覺得特別的香甜可口，因為藍莓的味道并不是特別的酸酸，所以說利用藍莓提取物制作的酵素，能夠很好的幫助身體減肥，控制體重，而且又能夠苗，維持苗條的身材，使得自己的身材前凸后翹。以上文章就是關于藍莓酵素原液的功效有什么的問題，它的使用方法嘩轎也是比較簡單，大家直接口服就可以了，在歷御飯前飯后服用都是可以的，就要看大家的具體身體素質(zhì)。藍莓酵素原液可以和甜品或者是豆質(zhì)纖維等等食物一起使用，不會造成食物相克的問題。

區(qū)別很大
首先是外形的區(qū)別，其次是營養(yǎng)價值的區(qū)別
藍莓能保護眼睛、增強視力：藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力”。同時更有加速視紫質(zhì)樸再生的能力，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。

增強自身免疫力：藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果也是一種高纖維食品，根據(jù)USDA的數(shù)據(jù)，145g藍莓果中至少含有2.9g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來源。藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，而熱量卻只有80個卡洛里。藍莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌癥、先天性免疫系統(tǒng)疾病、心血管病有著密切關系。

抗氧化功能、減緩衰老：天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示，在人們經(jīng)常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍莓抗氧化能力最強。這意味著食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。

增強記憶力：藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等，科學的飲食需要花青素，這有助于延緩衰老，如果選擇花青素，藍莓是重藍莓是重要的選擇。它具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。
.抗癌功能： 藍莓中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對中早期癌癥都具有抑制作用。藍莓果實中的花青素，是非常強的抗氧化劑，可以幫助預防動脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥，減低患癌的可能。