山莓的功效與作用

　　藍(lán)莓雖然確實(shí)能為人體帶來諸多益處，是一種非常好的水果選擇，但是沒有一種食物是能夠解決每一個(gè)人所有的健康問題的。

樹莓具有維持血管健康的功效，還有促進(jìn)血液循環(huán)，降低心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)的作用。根據(jù)國外的研究表明，飲用樹莓飲品后兩小時(shí)的參試者，血管舒縮功能更好，血流增大時(shí)動(dòng)脈擴(kuò)張能力強(qiáng)。血管舒縮功能是衡量血管內(nèi)皮膜健康狀況的一個(gè)重要指標(biāo)，可以由此預(yù)測(cè)心臟病風(fēng)險(xiǎn)高低。

并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持食用樹莓將會(huì)使罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低15%左右，這主要是因?yàn)?，?dāng)身體消化樹莓中的鞣花單寧酸時(shí)，在腸道細(xì)菌作用下滋生了此類代謝物質(zhì)。

擴(kuò)展資料：

在國內(nèi)研究發(fā)現(xiàn)，樹莓有極高的抗氧化功效，維生素C是很好的抗氧化劑，而樹莓的抗氧化性大約是維生素C的百倍。

同時(shí)，樹莓能夠抑制肝癌細(xì)胞的增殖，還可抑制腫瘤細(xì)胞新生血管供血，從而抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，但它的特異性是對(duì)人體正常細(xì)胞供血無影響，因此與化療相比對(duì)人體的損傷要小得多。為樹莓抗腫瘤研究提供了新途徑。

參考資料來源：人民網(wǎng)——吃樹莓少得心臟病

參考資料來源：人民網(wǎng)——研究發(fā)現(xiàn)樹莓可防肝癌 抗氧化性為維生素C百倍

樹莓的功效與作用有哪些呢

　　樹莓的功效與作用有哪些呢，很多人都不知道樹莓是什么東西，它的外形是和草莓很想象的，而且作用和功效也是比較多的，我和大家一起來看看樹莓的功效與作用有哪些呢的相關(guān)資料，一起來看看吧。

　　樹莓的功效與作用有哪些呢1

　　性味微甘、酸、溫，浙江和福建一帶常用其未成熟果實(shí)替代覆盆子入藥做引，具有澀精益腎助陽明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，主治腎虛、遺 精、醉酒、丹毒等癥。

　　營養(yǎng)成分：山莓果實(shí)氨基酸（20.84mg/gFW）至少含有17種氨基酸，包括8種人體必需氨基酸；SOD含量達(dá)237.98μg/gFW；礦質(zhì)元素含量豐富，尤其是硒（Se）；種子油中脂肪酸尬發(fā)以下飽和脂肪成分以不飽和脂肪酸為主，亞油酸（46.56%）、亞麻酸（11.67%）有較高含量。

　　此外，含豐富糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，被稱為“第三代黃金水果”的。因此，山莓果實(shí)有較高的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療效果。

　　 吃樹莓的好處

　　果實(shí)性味微甘、酸、溫，浙江和福建一帶常用其未成熟果實(shí)替代覆盆子入藥做引，具有澀精益腎助陽明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，主治腎虛、遺 精、醉酒、丹毒等癥。葉性微苦，具有清熱利咽、解毒、消腫、斂瘡等作用，主治咽喉腫痛、多發(fā)性膿腫、乳腺炎等癥，在湖南湘西地區(qū)，群眾常將嫩葉搗碎飼喂動(dòng)物治療腹瀉。

　　另外，樹莓中的維生素E含量也居各類水果之首。天然超氧化物歧化酶和維生素E是極好的人體清道夫，能夠消除人體產(chǎn)生的大量有害代謝物質(zhì)，提高人體免疫力，從根本上改善人體的內(nèi)在環(huán)境，達(dá)到美容、養(yǎng)顏、延年益壽的目的。長(zhǎng)期食用樹莓，能有效保護(hù)心臟，防止高血壓、血管壁粥樣硬化、腦血管硬化破裂等心腦血管疾病。從樹莓中提取的樹莓酮能有效燃燒脂肪，其效果是辣椒素的3倍。以樹莓酮為主要成分的減肥瘦身產(chǎn)品已成為國外市場(chǎng)的流行產(chǎn)品。美日科學(xué)家研究認(rèn)為，每日攝入適量鮮樹莓果或相應(yīng)的果制品，對(duì)控制體重、保持體形具有很好的作用。

　　 紅樹莓有幾種吃法

　　第一種：將紅樹莓果若干(100克)洗凈盛到小碗里，加若干蜂蜜后直接用小勺食用。因?yàn)榧t樹莓果的口感是酸度稍微多過甜度。加蜂蜜就酸甜適度了，非常適口。

　　第二種：將紅樹莓果若干(50克)洗凈。直接和原味酸奶攪拌一起食用，不要加其它的就加工成一杯紅樹莓酸奶。

　　 樹莓形態(tài)特征及生活習(xí)性

　　直立灌木，高1-3米；枝具皮刺，幼時(shí)被柔毛。單葉，卵形至卵狀披針形，長(zhǎng)5-12厘米，寬2.5-5厘米，頂端漸尖，基部微心形，有時(shí)近截形或近圓形，上面色較淺，沿葉脈有細(xì)柔毛，下面色稍深，幼時(shí)密被細(xì)柔毛，逐漸脫落至老時(shí)近無毛，沿中脈疏生小皮刺，邊緣不分裂或3裂，通常不育枝上的葉3裂，有不規(guī)則銳鋸齒或重鋸齒，基部具3脈。葉柄長(zhǎng)1-2厘米，疏生小皮刺，幼時(shí)密生細(xì)柔毛；托葉線狀披針形，具柔毛。

　　花單生或少數(shù)生于短枝上；花梗長(zhǎng)0.6-2厘米，具細(xì)柔毛；花直徑可達(dá)3厘米；花萼外密被細(xì)柔毛，無刺；萼片卵形或三角狀卵形，長(zhǎng)5-8毫米，頂端急尖至短漸尖；花瓣長(zhǎng)圓形或橢圓形，白色，頂端圓鈍，長(zhǎng)9-12毫米，寬6-8毫米，長(zhǎng)于萼片；雄蕊多數(shù)，花絲寬扁；雌蕊多數(shù)，子房有柔毛。

　　果實(shí)由很多小核果組成，近球形或卵球形，直徑1-1.2厘米，紅色，密被細(xì)柔毛；核具皺紋?；ㄆ?-3月，果期4-6月。

　　山莓多生于向陽山坡、溪邊、山谷、荒地和疏密灌叢中潮濕處。海拔200-2200米。特別是剛開墾的`生荒地，只要有山莓營養(yǎng)繁殖體，即以根蘗芽成苗，改變周圍生境。系荒地的一種先鋒植物，耐貧瘠，適應(yīng)性強(qiáng)，屬陽性植物。在林緣、山谷陽坡生長(zhǎng)，有陽葉、陰葉之分。

　　相信很多人都吃過樹莓的，成熟的樹莓甜甜水水的特別的好吃。樹莓的食用價(jià)值也特別的高，成熟的樹莓營養(yǎng)豐富，含不少蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，對(duì)人體有很好的作用，未成熟的樹莓可制作成覆盆子做藥引。

　　樹莓的功效與作用有哪些呢2

　　 1、益腦益智類

　　益腦益智類是黑樹莓的關(guān)鍵功效之一，殷麗黑樹莓中帶有豐富多彩的抗氧化性成份，它能降低氧自由基對(duì)人類人的大腦的損害，此外大家服用黑樹莓之后，還能加速人體內(nèi)血液循環(huán)系統(tǒng)，能考慮人的大腦對(duì)co2的要求，它帶有的維他命和碳水化合物，還能推動(dòng)大腦神經(jīng)再造與新陳代謝，常常服用能具有益腦益智類的關(guān)鍵功效。

　　 2、防止癌癥

　　黑樹莓對(duì)癌癥有優(yōu)良防止功效，他也有一些純天然的花色素苷蔗，是一種純天然防癌成份，它不僅能清除人體內(nèi)的致癌物，還能提升組織細(xì)胞特異性防止病毒對(duì)組織細(xì)胞造成損害，常常服用能夠 讓癌癥患病率急劇下降，對(duì)提升身體健康水準(zhǔn)有很顯著的實(shí)際意義。

　　 3、提高性功能

　　黑樹莓還是最合適男士服用的身心健康新鮮水果，它能合理提升男人性功能，由于黑樹莓中帶有多種多樣純天然特異性成份，它能改進(jìn)男性生殖器位置的血液循環(huán)系統(tǒng)，并且能，讓男士人體里的性神經(jīng)維持激動(dòng)，對(duì)男士的陽萎早泄和性功能下降有很顯著的調(diào)養(yǎng)功效。

　　 黑樹莓的副作用與忌諱

　　1、黑樹莓是一種營養(yǎng)成分極高，健康保健作用優(yōu)異的健康養(yǎng)生新鮮水果，要是有效服用，它對(duì)身體沒什么副作用，但假如大家長(zhǎng)期性過多吃熟面，也會(huì)加劇胃腸承擔(dān)，比較嚴(yán)重時(shí)候造成 腹痛腹瀉，它是大家吃黑樹莓之后可能會(huì)出現(xiàn)的副作用。

　　2、黑樹莓雖好在服用時(shí)卻有一些忌諱，日常生活這些腎虛有火及其小便赤黃的群體是嚴(yán)禁是服用黑樹莓的，此外這些腎熱陽虛和胃腸作用不全的人也不能吃黑樹莓，它是大家吃黑樹莓時(shí)務(wù)必要留意的忌諱。

　　樹莓的功效與作用有哪些呢3

　　小時(shí)候我們都學(xué)過望梅止渴，當(dāng)時(shí)覺得這是一個(gè)成語，我們了解三國當(dāng)時(shí)發(fā)生的故事。我們了解它的成語，了解它的內(nèi)涵。我們了解了一切，但是我們卻忽略了一個(gè)最重要的東西望梅止渴。梅到底是什么東西?從字當(dāng)中我們就可以看出樹莓具有止渴的作用。

　　1、它是一種非常常見的水果，它雖然常見，但是她卻不平凡，她有著很多水果都沒有的極高的營養(yǎng)價(jià)值，藥理作用。它可以治療腎虛，醉酒。小時(shí)候可能每個(gè)小孩兒都害怕爸爸喝醉酒和媽媽吵架，這個(gè)時(shí)候你可以拿一些樹莓給他吃，因?yàn)闃漭泻芎玫慕饩谱饔谩?/p>

　　2、老師，這個(gè)職業(yè)是非常辛苦而又崇高的職業(yè)，老師們每天都要講很多話，講很多課。她們的咽喉腫痛。在教師節(jié)的時(shí)候你送給他一些樹莓，讓她緩解咽喉腫痛這個(gè)病癥。這也是一個(gè)很好的教師節(jié)禮物，體現(xiàn)出你對(duì)老師的關(guān)心。

　　 樹莓的功效與作用

　　功效作用和營養(yǎng)價(jià)值。他們兩個(gè)看似是一對(duì)近義詞，但其是他們兩個(gè)也有不同之處。樹莓的功效作用也是特別好的。夏天的時(shí)候我們吃東西比較多，比較雜，很多食物混合在一起，可能就會(huì)產(chǎn)生毒素，這個(gè)時(shí)候我們一定會(huì)心慌，一定會(huì)著急，但是我們家中要常備一些解毒藥，如果家中沒有解毒藥

　　我們可以用一些樹莓來看看能不能撿一下它的毒性，因?yàn)闃錄]有很好的解毒功效?，F(xiàn)在隨著中國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，技術(shù)科學(xué)技術(shù)越來越好?？茖W(xué)技術(shù)體現(xiàn)在手機(jī)電腦，電視機(jī)更新?lián)Q代的當(dāng)中。很多小孩兒一回到家就是抱著手機(jī)，抱著電腦，抱著電視機(jī)看電視，所以很小的時(shí)候，他們的視力就下降很多，小孩兒他們都提前戴上了近視鏡，這個(gè)時(shí)候我們要給小孩兒多吃一些樹莓，因?yàn)闃漭泻芎玫拿髂孔饔谩?/p>