肺保養(yǎng)最好的方法

多吃白色食物就可以了。 蜜棗：性味甘、平。能夠益氣生津，潤肺。
蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補中，潤燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽。
白蘿卜

首先一點很重要，就是要少吸煙甚至是做到不吸煙，這一點是對我們肺部的有效保護。生活在大都市里的朋友，每天都要吸入大量的汽車尾氣，以及刮風(fēng)會吸入大量的灰塵，還有那些可愛的老師們，每天都會吸入粉塵，這都會對我們的肺部造成傷害?？擅刻焱砩希阉Ю媲衅?，用白糖拌勻，水晶梨有清肺止咳的作用，經(jīng)常吃可有效保護我們有肺，另外，可每天晚上吃過飯之后，去公園等空氣清新地方散步，在清新的環(huán)境里，做深呼吸運動。

減少劇烈運動 進行適量的越野跑步

不好的人首先是不能夠去做體力勞動太強的事情，因為你會出氣不贏，要保養(yǎng)費的話是多吃養(yǎng)肺的一些食品，注意吸收新鮮的空氣。

冬蟲夏草 不錯啊

你好！
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，治肺有宣肺、肅肺、清肺、瀉肺、溫肺、潤肺、補肺、斂肺八法。前四法屬于祛邪，溫肺、潤肺有祛邪一面又有扶正一面，補肺、斂肺屬扶正，臨床上對各法既強調(diào)細于區(qū)別又重視數(shù)法合用。

宣肺，是宣通肺氣之fen郁，宣者布也散也，麻黃為宣肺之代表藥。

肅肺，肅是清除的意思，肅肺不就是降氣，在于肅清痰火水飲。先宣肺后肅肺是先表后里之大法，宣肅并行則屬表里雙解。又認為化水飲藥物多溫性屬溫肺，肅肺藥多平和，甚至偏涼，如枇杷葉、馬兜鈴、紫菀、款冬花、百部等即是。

清肺，屬清法范疇，常用藥有桑葉、石膏、茅根、竹茹、魚腥草、野蕎麥根、黃芩等。

瀉肺，是瀉肺中痰火和水濕，與肅肺有輕重緩急之別，藥性峻猛，葶藶子為代表藥。

溫肺，是溫化肺中寒飲之法，甘草干姜湯、小青龍湯等屬溫肺范疇。

潤肺，針對肺燥，代表方是沙參麥冬湯、清燥救肺湯，潤肺藥有川貝母、瓜蔞、知母、蘆根、天花粉、阿膠、沙參、西洋參、麥冬、石斛、玉竹等。

補肺，主要指補肺氣，于一般補氣藥中擇其溫而不燥者，如人參、黃芪、甘草等即是。

斂肺，在于收斂肺氣之耗散，如五味子等，斂肺藥必須與補肺藥同用。

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燕窩。。大養(yǎng)肺陰，潤肺。。效果很不錯的。。
祝好運|！

在飲食方面想要保養(yǎng)自己的胃部，應(yīng)該多吃一些清肺的食物，夏天可以吃一點梨。冬天可以多吃一點豬血或者豬肺。

注意保暖別著涼。