郭德綱高音質催眠相聲

名字是《搖籃曲》

加快速度并連讀，像馬蹄的蹄噠聲，最后加上“于”謙的“吁……”。就像讓馬停下來一樣。

郭麒麟（原名?郭奇林）跟前妻所生

小兒子郭汾瑒 ?與現(xiàn)任妻子所生

失眠自己怎么治療

　　方法一：心理放松法。

　　方法很簡單。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸幾次，然后開始數(shù)息，可以計數(shù)入息，也可計數(shù)出息，從第一息數(shù)至第十息，然后再從第一息數(shù)起，常常不能數(shù)到十，或者數(shù)過了十，這是因為腦子里就已經(jīng)想到其它事了，這是正?，F(xiàn)象，這時候，只好再從一數(shù)起。如此循環(huán)，不知不覺，已進入夢鄉(xiāng)。

　　方法二：音樂療法

　　心理放松，就能安然入睡。

　　臨睡前，來一段柔和、單調的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放松，從而安然入睡。

　　這幾種方法貴在堅持，另外光靠外在調理還不行，內部調理使用怡郁安茶，改善失眠，調節(jié)氣血。

　　方法三：“不睡覺”法

　　在想睡覺的時候才上床;在10到15分鐘之內，沒有睡著，立刻下床，看書或看電視，讀故事等。或把你腦子里停不下來的思維寫下來，如果沒有睡意，就不要停止;如果再次上床仍無法入睡，那么再下床，專心地重復去做剛才的事情;

　　方法四：睡前1小時遠離電視.電腦

　　睡前1小時要遠離電視，因為電視屏幕閃爍的光線會使人神經(jīng)興奮而影響睡眠。

　　臨睡前使用電腦，可能給睡眠帶來不良影響。研究顯示，體溫在白天活動時會升高，而夜間睡眠時，體溫會降低。如果兩者溫差大，就容易獲得深度睡眠。那些睡眠淺的人，則多是白天體溫不高，夜間體溫也不低，神經(jīng)溫差小的緣故。

　　方法五：想象法

　　針對失眠的情況，不妨讓自己在睡前的這段難熬時刻，做這樣一件事情——專注地讓腦子去想一個問題。這個問題可以是構思給某人寫一封長信，也可以是編造一個長長的故事，或者想像自己在一個喜歡的環(huán)境里散步

有啊，我晚上失眠的時候會經(jīng)常聽這歌，真的有助于睡眠呢，在線收聽就OK了。

笑傲江湖里燒餅《我的師傅》的段子里就有這段相聲！

郭德綱的人品是沒有什么問題的，只是在于他的作品中有一些不好的段子。現(xiàn)在的相聲其實不好混。特別高雅的相聲沒人聽。比較低俗的相聲又別人罵，其實相聲演員是很難當?shù)摹?/div>