重耳睡前故事

為什么睡覺(jué)不帶耳機(jī)就睡不著。

主要原因是因?yàn)槟阋呀?jīng)養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣了，每到睡覺(jué)的點(diǎn)，大腦已經(jīng)形成了這樣的機(jī)制，需要聽點(diǎn)音樂(lè)才行。當(dāng)然只要選對(duì)了耳機(jī)，睡覺(jué)的時(shí)候佩戴是完全沒(méi)有問(wèn)題的。推薦巫MissZhou女性耳機(jī)，是專門為小耳道設(shè)計(jì)的耳機(jī)，側(cè)臥都完全不會(huì)壓耳。整體采用了硅膠的材質(zhì)，非常的親膚，戴上非常的舒適。

佩戴耳機(jī)睡覺(jué)，雖然可以擯除雜音。但是長(zhǎng)期受到高分貝的刺激，會(huì)讓耳朵的靈敏散咐度下降，出現(xiàn)耳鳴，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致耳膜炎，聽力永久傷害。

戴耳機(jī)使外耳道口處于關(guān)閉狀態(tài)，聲壓無(wú)緩沖和機(jī)動(dòng)空間，直接損害聽覺(jué)功能。醫(yī)務(wù)人員對(duì)一些熱衷于聽立體聲耳機(jī)的青少年進(jìn)行了聽力測(cè)試，他們發(fā)現(xiàn)他們?cè)侥贻p，聽力音量越高，聲音水平越高，聽的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)聽力的損害就越嚴(yán)重。如果你每天使用超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，你的聽力會(huì)明顯受損。

戴耳機(jī)引起的聽力損傷主要是由于耳蝸基底膜上毛細(xì)胞的破壞。當(dāng)聲波振動(dòng)到毛細(xì)胞時(shí)，上面的“聽毛”會(huì)彎曲、變形、刺激聽神經(jīng)纖維，并傳遞到大腦皮層的顳葉產(chǎn)生聽覺(jué)。因此如掘銀，毛細(xì)胞是聽覺(jué)反射弧中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，如果它受損或被破壞，聽力將受損，甚至?xí)霈F(xiàn)完全耳聾的后果，因?yàn)槊?xì)胞受損后無(wú)法修復(fù)和再生。專家認(rèn)為，由于強(qiáng)烈的聲調(diào)造成聽力損傷，雖然青春期表現(xiàn)不明顯，但進(jìn)入中年后就變得非常突出。

除了損害聽力，渣宴經(jīng)常戴耳機(jī)還會(huì)導(dǎo)致一系列癥狀，如頭暈、頭痛、煩躁、注意力不集中、精神緊張、失眠、多夢(mèng)、記憶力喪失、厭食、消化不良等。特別是，有些人調(diào)高音樂(lè)音量來(lái)抵消外部噪音，這種噪音更糟糕。

最后提醒大家一點(diǎn)，耳塞耳機(jī)比耳罩耳機(jī)更靠近耳膜，造成的刺激更直接，對(duì)耳朵的影響可能更大。

不光睡覺(jué)的時(shí)候總帶著耳機(jī)會(huì)有負(fù)面作用，平時(shí)總帶著耳機(jī)也是不好的。 耳機(jī)的質(zhì)量是一個(gè)方面，不好的耳機(jī)在平衡和去噪上都有欠缺。即使是好的耳機(jī)，也不能總帶著，耳朵不光是負(fù)責(zé)聽力的器官，還有關(guān)人體平衡的感知。美尼爾氏癥就是耳朵里的前庭的問(wèn)題。 如果要聽音樂(lè)，選擇頭戴式的耳機(jī)會(huì)稍好些。聽音樂(lè)可以使人體進(jìn)入到一個(gè)放松的狀態(tài)，所以，在我們的生活當(dāng)中，有越來(lái)越多朋友的生活已經(jīng)離不開音樂(lè)了，所以，有很多朋友在晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)戴著耳機(jī)聽歌后然后慢慢的入睡。但是，根據(jù)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)是一個(gè)非常不好的行為，如果人體長(zhǎng)時(shí)間的戴耳機(jī)睡覺(jué)，對(duì)于耳部的傷害是很大的了。人體如果長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)睡覺(jué)，是非常傷害耳朵的，這主要是因?yàn)槎づc耳機(jī)振動(dòng)片距離很近，聲波傳導(dǎo)范圍小而集中，對(duì)耳膜聽覺(jué)神經(jīng)刺激比較大，易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱等情況的發(fā)生。另外，如果人體連續(xù)聽十幾個(gè)小時(shí)的音樂(lè)，那么還是引起突發(fā)性耳聾的情況發(fā)生，并且，耳塞對(duì)外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵發(fā)炎，有些人取下耳機(jī)后感覺(jué)耳朵疼痛，就是耳塞長(zhǎng)時(shí)間的壓迫軟組織造成的。除此之外，人體在睡覺(jué)的時(shí)候，如果不自覺(jué)的翻動(dòng)身體之后，都會(huì)有可能使耳塞擠壓耳部軟組織，對(duì)耳朵造成物理傷害。所以，為了自己的身體健康著想，建議大家睡覺(jué)的時(shí)候盡量避免佩戴耳機(jī)入睡。注意事項(xiàng)：在睡覺(jué)之前，如果有失眠現(xiàn)象的朋友可以聽一些音樂(lè)來(lái)將失眠現(xiàn)象得到改善事實(shí)上在我們生活中，音樂(lè)是有一定的助眠效果，但是要選對(duì)音樂(lè)，而且不能戴耳機(jī)聽。耳朵里面塞了東西，睡覺(jué)的時(shí)候一翻動(dòng)，耳機(jī)就會(huì)磕碰到耳朵，反而不利于睡眠。