初中生早餐6點(diǎn)吃飯嗎英語

吃早餐肯定是有必要的,因?yàn)橐蝗杖投疾荒軌蛏俚?至于吃米飯嗎,也沒有那樣絕對(duì)是否好,只要自己喜歡,而且是習(xí)慣,吃的舒服就可以,只能夠說是否營養(yǎng)到位是另外一會(huì)事情了.不過最好能夠吃大米煮的稀飯,可能要好點(diǎn)!

以前我上初三的時(shí)候就是這么吃早餐的，希望能給你幫助。下面分了好幾種營養(yǎng)早餐，都是很家常又很實(shí)在的相信你可以做得到。需要注意的一點(diǎn)就是，餅干可以充饑但不是早餐的好選擇。
第一，如果家里有豆?jié){機(jī)的話，可以自己榨果蔬汁搭配。當(dāng)然食材要在頭天準(zhǔn)備好。
作為初三學(xué)生應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腦和強(qiáng)化記憶力，另外就是增強(qiáng)體質(zhì)。那么可選用的蔬菜胡蘿卜、芹菜、苦瓜（苦瓜的營養(yǎng)很高噢，不過你要是不喜歡苦味那可以不選用），南瓜，菠菜，洋蔥，玉米等等，包括你喜歡的啦，另外水果就可以自由選擇了。
1、起床后先把一兩種蔬菜與水果洗凈切好，與糖一同放入機(jī)子開始運(yùn)作，自己就可以去洗漱了。在吃早餐之前一定要先喝一杯溫水，但是不能是熱開水，這樣做的原因很簡單啦，打開一天的新陳代謝，并叫醒自己的胃。
2、搭配一些面包或者蛋糕實(shí)用，如果想吃雞蛋可以煎荷包蛋或者選擇更省時(shí)間的水煮蛋（揭鍋放入清水放入整個(gè)雞蛋開火煮，水開后就開文火，這個(gè)比較省時(shí)間）。
3、時(shí)間如果不夠，這些食物都是可以拎走去上學(xué)的比較方便。
第二，不可能天天早上就吃這些的，久了就會(huì)覺得厭煩了是吧？早餐還可以選擇蒸雞蛋羹，這個(gè)就簡單多啦！
第三，可以煮米粉，選擇煮粉是因?yàn)檩^之吃米飯更濕潤入喉，避免干燥而難以下咽，早上吃肉和青菜才是比較完美的，補(bǔ)充維生素也補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。如果媽媽可以幫忙做早餐的話，那就更好啦，吃法就更營養(yǎng)了。早餐的肉不要過于肥美，適當(dāng)?shù)某耘Ｈ?，雞肉等，蛋白質(zhì)高且脂肪不偏高。
第四，可以喝粥，粥可以是頭天煮好然后早上了就熱一下，當(dāng)然如果可以煮新鮮的就再好不過啦。搭配韭菜煎雞蛋餅或者菠菜、洋蔥炒肉末等等自己喜歡的菜式，但是喝粥的時(shí)候不要只吃腌菜或者泡菜哦，。
以上就是我的一些意見

If you don"t eat breakfast your brain wiil don"t keep clear and you wiil not do something well you will even be ill so you should eat breakfast everyday because it"s good for you and let you do everything better and help you keep healthy .
如果你不吃早餐，你的大腦將不會(huì)保持清醒 你也將不會(huì)出色的完成一些事情甚至?xí)貌?。所以你?yīng)該每天吃早餐因?yàn)樗鼘?duì)你的身體有益并且讓你更好的完成所有事情同樣幫你保持健康

早餐蛋餅之米飯
原料：
剩米飯1碗、蔥花2小勺、花椒面少許、鹽少許、面粉1小杯、雞蛋兩只。
做法：
1、所有材料攪拌均勻；
2、鍋里倒油，燒熱；
3、攪拌好的面糊倒入平底鍋，小火慢煎，一面煎凝固后翻過來煎另一面。兩面都煎凝固即可。

請(qǐng)你晚上吃飯的人很多，能給你買早餐的人有嗎？

想請(qǐng)你喝酒的人很多，喝醉照顧你的人有嗎？

生病的時(shí)候關(guān)心的人很多，能給你買藥帶你去看病的人有嗎？

噓寒問暖的很多，能真給你雪中送炭的人有嗎？

追求你的人很多，愿意真心對(duì)你好照顧你的人有嗎？

平時(shí)說大話的很多，當(dāng)有困難幫你的人有嗎？

所以用心體會(huì) ，到底什么人真正值得知足與珍惜！

珍惜自己擁有的，珍惜真的愛你的人！

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所以呢，大家都要好好的珍惜身邊愛自己的人，不要失去后才會(huì)懂得珍惜~~~?

作文要自己寫的哦，

早飯是不能吃午飯的，不過有一種飯叫做早午飯就是起得晚了，然后10:00左右何時(shí)午飯一起吃，早飯是不能吃午飯的，不過有一種飯叫做早午飯就是起得晚了，然后10:00左右和10午飯一起吃。早飯是不能吃午飯的，不過有一種飯叫做早午飯就是起得晚了，然后10:00左右何時(shí)午飯一起吃，早飯是不能吃午飯的，不過有一種飯叫做早午飯就是起得晚了，然后10:00左右和10午飯一起吃。早飯是不能吃午飯的，不過有一種飯叫做早午飯就是起得晚了，然后10:00左右何時(shí)午飯一起吃，早飯是不能吃午飯的，不過有一種飯叫做早午飯就是起得晚了，然后10:00左右和10午飯一起吃。

1**.雞蛋西紅柿三明治.
進(jìn)入煎鍋的順序：一個(gè)雞蛋（等它稍微成型）+兩片西紅柿+另一個(gè)雞蛋。記得整體成型后要翻過來煎一會(huì)兒！

2**.早餐卷餅
材料：全麥卷餅（可以去買現(xiàn)成的卷餅）+雞蛋+青紅椒+鹽

步驟：一層一層放進(jìn)平底鍋，煎熟，卷起。
3**.香蕉三明治

香蕉+杏仁黃油/花生醬+蜂蜜+即食水果燕麥。

4**.用熟米飯打造創(chuàng)意臘腸蔬菜粥
材料
熟米飯1碗，臘腸1根，胡蘿卜少許，小西葫蘆少許，鹽，胡椒粉
做法
1.熟米飯?zhí)崆坝盟莅胄r(shí)以上，泡出米汁；臘腸切成薄片；胡蘿卜、小西葫蘆切小薄丁備用。
2.將泡好的米飯倒入鍋中煮沸，放入臘腸片煮至米湯入味，邊煮邊撇油、沫。
3.放入胡蘿卜、鹽、白胡椒粉同煮一分鐘后，放入小西葫蘆片拌勻出鍋即可。
小訣竅
1、臘腸已經(jīng)入味，煮時(shí)無需添加過多調(diào)料，待煮至米湯吸收其精華變稠，入味亦可。 2、煮好后，可放置五分鐘，這時(shí)再吃，米汁更加粘稠，味道更加鮮香。 3、小西葫蘆要最后放入，拌勻即可，吃時(shí)口感爽脆，煮的過程中要不斷攪拌，以防干鍋。
菜譜簡介 很美味的粥，大人小孩都適合。如果有時(shí)間，給家人做一套這樣的早餐，真是既飽了眼福，又飽了口福，而且十分有營養(yǎng)。 自己做的比外面好吃很多倍，唯一一點(diǎn)不足就是時(shí)間浪費(fèi)太多，這只能是我家的午飯或周末早餐。
5.**烤牛肉卷餅
【烤牛肉卷餅的材料】：
牛里脊200克、彩椒3個(gè)（青、紅、黃椒）、面粉150克、玉米面有面粉的一半就行、黑胡椒碎適量（牛肉和黑胡椒碎簡直就是絕配）、鹽適量、橄欖油適量

【烤牛肉卷餅做法】：
1、將面粉與玉米面混合，加水和成面團(tuán)備用。原做法是調(diào)成了面糊，然后攤成了玉米餅，我是用荷葉餅的方法做的。將和好的面團(tuán)搓成長條，分成若干個(gè)面劑，將面劑按扁，將兩個(gè)面劑疊起，中間涂色拉油，用搟面杖搟大搟成圓餅，可以比吃烤鴨的荷葉餅大一點(diǎn)，平底鍋刷上一層薄薄的油，放入圓餅小火慢慢煎至兩面金黃，煎的過程中餅的中間會(huì)鼓起，因?yàn)槲覀冊(cè)趦蓚€(gè)面劑間涂了油的緣故，這樣煎好后把餅分開成兩張就可以了。買來的現(xiàn)成荷葉餅或春卷餅也可以這么吃。
2、菜椒切成小丁，放入容器，加鹽、黑胡椒碎、橄欖油調(diào)味，攪拌均勻成色拉備用。
3、牛里脊切成大塊或大片或者肉條，切成大片的話用刀背拍松，撒上鹽、黑胡椒碎、料酒、淀粉水淹漬片刻。再加點(diǎn)醬油煎完顏色會(huì)比較誘人。
4、鍋內(nèi)倒入適量的油，將牛肉放入鍋中煎熟或者放入烤箱烤熟。
5、將煎好的牛肉放在玉米餅的中間，上面放上彩椒色拉，再將玉米餅卷起就可以吃了，我還在牛肉上劑了一點(diǎn)黑椒牛排醬，噴香的牛肉配上爽口的熟菜色拉，用玉米餅卷著吃，光想想就已經(jīng)很有食欲了吧。
這道菜還帶一點(diǎn)墨西哥風(fēng)味，里面的肉可以替換成你喜歡的，比如雞肉、豬肉、或者再多加幾個(gè)蝦仁，感覺都會(huì)很不錯(cuò)。還可以像我們吃春餅一樣吃，我還做了點(diǎn)加雞蛋蝦仁的卷餅，也很好吃。
6**.香菇雞肉粥
【香菇雞肉粥的材料】：
大米半杯、香菇2朵、雞胸肉半塊（雞腿肉也可以）、玉米粒適量、胡蘿卜1小塊（這些材料的量都隨意吧）、鹽1匙（我只加了鹽，你可以根據(jù)自己的口味再加點(diǎn)胡椒粉什么的）
做法
【香菇雞肉粥做法】：

1、大米淘洗干凈，放入湯鍋，注入適量清水，開大火煮開，煮滾后轉(zhuǎn)小火。
2、轉(zhuǎn)小火后就來洗胡蘿卜、香菇，然后胡蘿卜去皮切小??；香菇去蒂切片，香菇切片放進(jìn)粥里煮，樣子會(huì)非常誘人、漂亮，我這么覺得。
3、雞胸肉洗凈，我喜歡用刀隨意的片成小片，形狀不必規(guī)則。切成你滿意的任意形狀都可以。我沒有腌漬雞胸肉，沒有做任何處理。你隨自己的喜好可以提前將它調(diào)一下味。
4、等鍋里的粥煮的差不多了，就是米粒開花了，就可以放入玉米粒、胡蘿卜丁、香菇片，攪拌均勻再煮上一會(huì)，等他們都斷生后，就把切成小碎片的雞胸肉倒進(jìn)鍋中，然后用筷子攪開，讓它們快速燙熟，我喜歡這個(gè)時(shí)候加入雞胸肉，這些做菜的細(xì)節(jié)都可以隨主人的喜好和習(xí)慣隨意調(diào)整。
5、最后加入一點(diǎn)鹽調(diào)一下味就好了。香噴噴熱乎乎的，做成稀飯也不錯(cuò)，大人小孩都適合。