產(chǎn)后哺乳期可以減肥嗎？該如何正確的減肥？

哺乳期不建議減肥，等過了后可以通過飲食減，飲食的原則應(yīng)該是科學(xué)、合理、均衡膳食 曾經(jīng)一度被大S，小P等眾多明星藝人推薦的雷3，最適合飲食減肥，什么都好，就是價格太貴 除此之外，還要適量的運動。比如早晚...

其實只要選擇對的方法，在哺乳期減肥是沒有影響的，只要每天堅持運動，比如跑步，游泳，仰臥起坐，瑜伽等，對減肥都有一定幫助，但這些減肥方法都需要去堅持才能看到效果，所以要減肥是必須要有恒心的，同時也要注意...

哺乳期不推薦減肥，哺乳期結(jié)束且身體正常我們就可以進(jìn)行減肥了。

哺乳期間，媽媽最好不要進(jìn)行高強度減肥，過分減肥，會導(dǎo)致乳汁質(zhì)量不高，影響寶寶的發(fā)育。新媽媽自己帶寶寶這本身就是很好的保持體形的方法。

產(chǎn)后的媽媽們在吃東西的時候也要格外注意飲食規(guī)律。有些媽媽的產(chǎn)假比較長，處于哺乳期又比較容易餓，待在家里沒事就一會吃點水果、一會吃點蛋糕、一會喝杯牛奶，總之嘴不停，不知不覺就吃多了最好是在飯后喝杯 細(xì)...

哺乳期可以瘦身嗎 相信很多人都會問在哺乳期能瘦身嗎？如果哺乳期瘦身的話會不會有什么影響呢？這時很多準(zhǔn)媽媽 都想知道的，因為剛生完孩子，瘦身就成了她們之后最重要的計劃之一了，恢復(fù)苗條是她們所希望的，而...

哺乳期適合減肥嗎，哺乳期吃什么減肥最快？體質(zhì)調(diào)節(jié)好就能輕松減重 哺乳期適合減肥嗎？生完寶寶后，看著鏡子里的自己，真是“慘不認(rèn)睹”?？蔀榱藢殞?，又不敢輕易地做什么，那臃如今舯的身材，怎么看，怎么不順...

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

多運動多吃點粗糧

我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得...