易筋經:練習哪個版本的易筋經好？

都有經書的，您就照著那個練就可以了，也沒有什么復雜的地方，親。

不知道 知道也不告訴你.

可以！易筋經每式是針對人體不同經脈進行鍛練的，完全可以拿出一式或幾式來進行單獨訓練。 但從全面來說，建議你每式都做，只是在你重視的式子上增加呼吸次數，這樣既有重點又兼顧全身，是個不錯的選擇。 補充：...

對頸椎、腰椎、關節(jié)、風濕都有好處，另外正確的易筋經練的十二動作對應十二經絡，十二經絡對應五臟六腑，所以對內臟也很好。我是在江都金師父那學的，一年多了沒有感冒。易筋經是好東西

我練過 南少林大易筋經 手抄本 上面說易筋經是最初級的吐納法 并非什么高深的武功絕學 而且練來很枯燥 前3個月長力氣很快 后來由于學習工作原因經常換地方 現(xiàn)在荒廢了

少林的 但是要找本好的 實在 弄不到好的就練熊氏的 挑幾個練練熟了連起來練

網游之逍遙神

你是看書的么？書上有寫的啊 沒有書的話就先放松再開始。先練到肌肉都記住這些動作了，就能夠松靜自然。

要是睡功這簡單就學會了，那現(xiàn)在到處是練睡功的。 聽名字很簡單的，實質上不是那么簡單的，什么功夫都是要持之以恒的。

我見過7個版本，我練的是少林寺靜樁功