那個易筋經(jīng)練勁好

都有經(jīng)書的，您就照著那個練就可以了，也沒有什么復雜的地方，親。

不知道 知道也不告訴你.

可以！易筋經(jīng)每式是針對人體不同經(jīng)脈進行鍛練的，完全可以拿出一式或幾式來進行單獨訓練。 但從全面來說，建議你每式都做，只是在你重視的式子上增加呼吸次數(shù)，這樣既有重點又兼顧全身，是個不錯的選擇。 補充：...

對頸椎、腰椎、關節(jié)、風濕都有好處，另外正確的易筋經(jīng)練的十二動作對應十二經(jīng)絡，十二經(jīng)絡對應五臟六腑，所以對內(nèi)臟也很好。我是在江都金師父那學的，一年多了沒有感冒。易筋經(jīng)是好東西

本質上沒有什么不同！只是因為理解的不同造成一些細節(jié)上的變化

金加洲800年宋衙版易筋經(jīng)（江都市易筋經(jīng)研究院）

我練過 南少林大易筋經(jīng) 手抄本 上面說易筋經(jīng)是最初級的吐納法 并非什么高深的武功絕學 而且練來很枯燥 前3個月長力氣很快 后來由于學習工作原因經(jīng)常換地方 現(xiàn)在荒廢了

網(wǎng)游之逍遙神

你是不是受武俠小說的影響，覺得易筋經(jīng)非常高深莫測，不好學。其實武俠小說中說易筋經(jīng)是武林寶典，主要是夸大了易筋經(jīng)的效果，因為易筋經(jīng)可以達到外壯神勇的效果，練武的人筋骨強壯，精神倍增對練武是有很大的好處的...

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