葉酸孕婦一天吃多少

孕婦一天吃多少克葉酸
女性懷孕前和懷孕后，都需要在一定時(shí)期內(nèi)服用葉酸，這對(duì)孕期健康有利。但是有的準(zhǔn)媽媽對(duì)每天補(bǔ)充多少葉酸卻不了解。那么，孕婦一天吃多少克葉酸呢？一起來具體了解下吧。

女性若備孕，在孕前三個(gè)月就需要吃葉酸，一直到懷孕之后的三個(gè)月內(nèi)，均需按時(shí)服用葉酸。建議每天的服用量是0.4毫克。但是，具體每天的服用量，還是應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查之后，按照醫(yī)生所給具服用量進(jìn)行補(bǔ)充。

女性在懷孕之后的孕早期階段，及時(shí)補(bǔ)充葉酸對(duì)于胎兒發(fā)育有益，除了能夠避免胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，還可以為胎兒發(fā)育提供更充足的營養(yǎng)物質(zhì)，所以建議從備孕期一直到懷孕初期的三個(gè)月，要按時(shí)服用葉酸。

孕早期除了注重補(bǔ)充葉酸以外，對(duì)其他營養(yǎng)攝入也不可忽視，應(yīng)該做到營養(yǎng)全面，并均衡合理。每日要合理安排肉，蛋，奶的攝入，但同時(shí)也不可忽略果蔬類食物，以保證體內(nèi)維生素營養(yǎng)均衡。孕期還要保持愉悅的心情和作息規(guī)律，這樣才能保障孕期順利，不傷害到胎兒，讓胎兒在子宮內(nèi)健康成長。

女性在懷孕早期，葉酸是必須吃的一種物質(zhì)，之所以吃葉酸主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，胎兒神經(jīng)管畸形是指胎兒的顱腦，脊柱等神經(jīng)系統(tǒng)的組成部分。葉酸是生成這些結(jié)構(gòu)最重要最基本的物質(zhì)，如果在懷孕期間葉酸補(bǔ)充不夠的話，就有可能造成神經(jīng)管畸形，例如無腦兒，開放性脊柱裂等。懷孕期間葉酸吃多少主要取決于葉酸代謝的風(fēng)險(xiǎn)。一般建議在孕前檢查時(shí)進(jìn)行葉酸代謝的檢測，第一，如果是高風(fēng)險(xiǎn)，一般建議懷孕12周之前，每天口服800微克葉酸，12周以后每天口服400微克葉酸。第二，如果檢測是中度或低度風(fēng)險(xiǎn)，一般建議在懷孕期間每天吃400微克葉酸。

葉酸是要定量的，每天0.4毫克就足夠了，不能多服，吃多了會(huì)起反作用的胎心不明顯不需要用兩片葉酸，葉酸是預(yù)防神經(jīng)管畸形的，服用0.4毫克的葉酸一片就可以了，多服也沒有用的，胎心不明顯，有考慮是懷孕天數(shù)少，一般懷孕五十天左右才可能看到胎心的，與是否服用葉酸沒有什么關(guān)系的。