如何緩解因長久站立而導致的腿部肌肉酸疼？拜托

你們的肌肉酸疼都是怎么緩解的？ 搓揉，洗熱水澡，休息。

健身后大腿腿筋痛，肌肉酸痛，怎么緩解可以坐下來敲敲腿釋放一下存在肌肉中的酸性物質(zhì)，也可以休息兩天，疼痛即可得到緩解

買個按摩器，或者找個技師按摩一下小腿

我是專業(yè)運動員。你這樣是很正常的現(xiàn)象。平時沒怎么經(jīng)常鍛煉吧？肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，對于平時缺乏鍛煉，一下子開始鍛煉的人，各種肌肉上出現(xiàn)不適不用擔心，對你這樣的狀態(tài)，建議跑完步的時候盡量走走再坐下來休息，...

我以前也是練體育的.我第一天訓練時候也有你這種情況.因為你平常不經(jīng)常運動.是不是大腿后面的肌肉./和小腿的肌肉疼?象抽筋是的疼?我以前就是這種情況.吃點蓋片吧.沒有什么太好的辦法.1個星期吧.就能好利...

好久有多久呢？拉傷的修復是很慢的 一般要三個月的 如果嚴重的甚至半年才好。 可以做熱敷 注意休息 慢慢的養(yǎng)吧。

你已經(jīng)是酸性體質(zhì)了，只是沒開始疼痛而已，算是痛風病早期了。除了注意保暖外，記得補鈣，對冬天抽筋有很大幫助。通風必須改善酸性體質(zhì)。

有可能是運動過量，也有可能是撞到了

運動健身過程中大量運動導致機體能量供應不足，此時機體將通過無氧代謝供應能量，然而無氧代謝產(chǎn)生乳酸，而乳酸正確導致肌肉酸再痛的主要原因。因此，肌肉酸痛在健身后是常見現(xiàn)象，那么，健身后的肌肉酸痛該如何緩...

你好，長時間沒有鍛煉，突然開始比較大運動量的話，會感覺周身肌肉酸痛不適，這種情況是肌肉對乳酸等代謝產(chǎn)物排泄不及時的表現(xiàn)，可以通過簡單的調(diào)理來解決。 指導意見： 你好，如果你的情況如上述分析，可以通過以...