健身后大腿腿筋疼，肌肉酸痛，怎么緩解？

有可能是運動過量，也有可能是撞到了

我是專業(yè)運動員。你這樣是很正常的現(xiàn)象。平時沒怎么經(jīng)常鍛煉吧？肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，對于平時缺乏鍛煉，一下子開始鍛煉的人，各種肌肉上出現(xiàn)不適不用擔心，對你這樣的狀態(tài)，建議跑完步的時候盡量走走再坐下來休息，...

我以前也是練體育的.我第一天訓練時候也有你這種情況.因為你平常不經(jīng)常運動.是不是大腿后面的肌肉./和小腿的肌肉疼?象抽筋是的疼?我以前就是這種情況.吃點蓋片吧.沒有什么太好的辦法.1個星期吧.就能好利...

避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展運動(以靜態(tài)的方式進行)。 *漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的 質(zhì)與量，才能有效避免傷害發(fā)生。 *適當?shù)难a...

希望可以幫到你； 退燒的方法：一般體溫在38以下，可不必退燒。d 1、服用退燒藥物是最常用的方法，一般用臣功再欣就行，發(fā)燒較嚴重時可用福美松等藥，但不能常用。小兒最好不要用阿斯匹林。 2、使用“...

你們的肌肉酸疼都是怎么緩解的？ 搓揉，洗熱水澡，休息。

如果長時間疼痛可能是肌肉拉傷 關(guān)鍵的就是你在運動后沒有做好放松 運動后最主要的是拉韌帶 大家都知道運動后肌肉會酸痛 這叫乳酸堆積 原理就是 人體在非運動中體內(nèi)會排除酸和水分 水分隨尿液排出體外 酸 隨...

如果長時間疼痛可能是肌肉拉傷 關(guān)鍵的就是你在運動后沒有做好放松 運動后最主要的是拉韌帶 大家都知道運動后肌肉會酸痛 這叫乳酸堆積 原理就是 人體在非運動中體內(nèi)會排除酸和水分 水分隨尿液排出體外 酸 ...

肯定是R201t08啊~ 我就是用這款的 也一直推薦朋友用 反映效果也都不錯。 試音響的時候最好把BASS全比關(guān)掉。。只聽兩個小喇叭的中高音。。這樣才能聽出效果。。 你在你朋友家聽的和在...

標簽定義選項列表。datalist 及其選項不會被顯示出來，它僅僅是合法的輸入值列表。