300斤女孩一年減掉半個(gè)自己，她是怎樣做到的？

減肥這個(gè)話題似乎永遠(yuǎn)都不會(huì)失去熱度，不論年齡和性別，大部分的人都會(huì)為自己的體重而擔(dān)憂。同時(shí)體重超標(biāo)太多對(duì)于自身形象和自身健康都是起到負(fù)面影響的，所以減肥人士一直在尋找一個(gè)捷徑和方法，一起組隊(duì)減肥，詢...

沒(méi)有。減肥的時(shí)候的毅力很難堅(jiān)持，總是會(huì)被食物和懶惰破壞。

這確實(shí)是個(gè)挺勵(lì)志的事情。為了自己的身體健康，然后調(diào)整自己的生活習(xí)慣，規(guī)律自己的飲食習(xí)慣，然后通過(guò)合理的方式讓自己更加健康，最重要的是長(zhǎng)久的堅(jiān)持。

不得不說(shuō)，減肥最痛苦的事情就是不能吃自己想吃的美食，每當(dāng)看到別人吃的時(shí)候，自己內(nèi)心就會(huì)受到無(wú)比的摧殘。

那你試試喝牛奶法: 減肥，我已經(jīng)打了一場(chǎng)持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來(lái)一袋一斤裝的牛奶，堅(jiān)持一個(gè)月，效果...

少食，多運(yùn)動(dòng)。

每天鍛煉一小時(shí)，減小食量，堅(jiān)持一個(gè)月應(yīng)該會(huì)有效果，我就是這么瘦的

980都可以買(mǎi)三桶代餐奶昔吃一個(gè)月了，減肥十斤應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。

早晨起床一杯溫開(kāi)水。 早晨起來(lái)一杯溫開(kāi)水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開(kāi)水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開(kāi)水，不僅...

不要節(jié)食和吃藥對(duì)身體不好哦 呵呵我也是假期減的哦我是跳繩減肥成功噠自喜。。。呵呵不想付出沒(méi)有回報(bào)哦加油朋友??！你行的?。?！自信一點(diǎn)哦 一定能成功?。?！ 嗯，下面是我的跳繩減肥心得哦 希...