貴州300斤女孩一年減掉半個(gè)自己，她到底怎么做到的？

減肥這個(gè)話題似乎永遠(yuǎn)都不會(huì)失去熱度，不論年齡和性別，大部分的人都會(huì)為自己的體重而擔(dān)憂。同時(shí)體重超標(biāo)太多對于自身形象和自身健康都是起到負(fù)面影響的，所以減肥人士一直在尋找一個(gè)捷徑和方法，一起組隊(duì)減肥，詢問已經(jīng)減肥成功得人如何減肥。但是能夠成功瘦下來的人真的是寥寥無幾。

在貴州一名300斤得女孩一年半就減掉了一般體重，然后成功擁有了一個(gè)健康的體重，也能像同齡人一樣愛美，一起討論如何穿衣打扮，不會(huì)再出街承受路人的異樣眼光。這名女孩也明白自己得體重不太健康，所以下定決心每天去健身房進(jìn)行鍛煉，并且嚴(yán)格控制飲食，最終得以成功，但是每個(gè)人得身體狀況是不一樣，每個(gè)人也都應(yīng)該擁有獨(dú)屬于自身的減肥方法。到底如何才能成功減肥呢？

第一點(diǎn)，擁有鋼鐵般的意識(shí)。

首先一定要確保不是三分鐘熱度，一定要將減肥看作是一個(gè)恒久的事情，要有耐力和它耗下去！有許多減肥失敗得人都是剛開始非常熱烈，但是三五天沒有成效之后就會(huì)選擇放棄，其實(shí)容易放棄這是每個(gè)人的通病，每個(gè)人都希望自己付出努力就會(huì)有成效，但是很多事情不是立刻就能成功的，像減肥，你每天嚴(yán)格按照計(jì)劃來，每天控制飲食，每天控制作息，每天堅(jiān)持鍛煉。可能一個(gè)月才會(huì)瘦個(gè)三五斤。所以短時(shí)間的堅(jiān)持并不能真正成功，還是要堅(jiān)定打持久戰(zhàn)的信念。

第二點(diǎn)，找對方法，持續(xù)實(shí)施方法。

我周圍也有很多堅(jiān)持減肥的朋友，他們都有一個(gè)通性，就是找到了獨(dú)屬自己的方法。有的朋友無法忍受一直鍛煉，所以他選擇去拔罐和控制飲食法，有的朋友他為了減肥什么也可以去做，他會(huì)指定鍛煉計(jì)劃，控制飲食，再加上針灸和拔罐。所以先想明白自己是什么樣得人，然后再去找到屬于自己的方法。