如何評價“300斤女孩一年減掉半個自己”這件事？

通過控制飲食，調(diào)整自己作息規(guī)律，同時少吃膨化食品，加上日常的鍛煉，就瘦下來了。

減肥這個話題似乎永遠(yuǎn)都不會失去熱度，不論年齡和性別，大部分的人都會為自己的體重而擔(dān)憂。同時體重超標(biāo)太多對于自身形象和自身健康都是起到負(fù)面影響的，所以減肥人士一直在尋找一個捷徑和方法，一起組隊(duì)減肥，詢...

沒有。減肥的時候的毅力很難堅(jiān)持，總是會被食物和懶惰破壞。

不得不說，減肥最痛苦的事情就是不能吃自己想吃的美食，每當(dāng)看到別人吃的時候，自己內(nèi)心就會受到無比的摧殘。

那你試試喝牛奶法: 減肥，我已經(jīng)打了一場持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅(jiān)持一個月，效果...

少食，多運(yùn)動。

每天鍛煉一小時，減小食量，堅(jiān)持一個月應(yīng)該會有效果，我就是這么瘦的

980都可以買三桶代餐奶昔吃一個月了，減肥十斤應(yīng)該沒問題。

早晨起床一杯溫開水。 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅...

不要節(jié)食和吃藥對身體不好哦 呵呵我也是假期減的哦我是跳繩減肥成功噠自喜。。。呵呵不想付出沒有回報(bào)哦加油朋友??！你行的?。?！自信一點(diǎn)哦 一定能成功?。?！ 嗯，下面是我的跳繩減肥心得哦 希...