跪求體育猛將老師幫助?。。。?!

2022-12-27 12:53

1個回答
除了腿部的肌肉之外,你還需要鍛煉腹背的肌肉,不需要鍛煉什麼耐力,主要是爆發(fā)力要強,可以考慮在跳的時候多做一些手臂向后擺動的動作,記得要收頸背和臂膀。
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