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睡眠充足有什么好處？

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睡眠充足有什么好處？

2022-12-23 21:40

3個回答
2022-12-24 01:18

充足的睡眠有助于消除疲勞，促進生長發(fā)育。良好的睡眠能夠消除全身疲勞，使腦神經(jīng)、內(nèi)分泌、血循環(huán)、消化、呼吸等功能得到修整，可使皮膚健康紅潤,有光澤,不易長痘,俗稱“睡美容”能使胃腸道得到充分的放松和休息,還能促進胃粘膜蛋白質(zhì)的分泌,對內(nèi)分泌也很有好處,能使機體各項激素的分泌保持在健康良好的狀態(tài)不過睡眠也不是越多越好，如果成年人經(jīng)常性每晚睡覺超過9小時，反而會影響身體健康

2022-12-24 00:45
睡眠充足的好處有很多，如精力充沛，思維敏捷，工作有勁頭，做事認真踏實等。
2022-12-23 23:29
一個人如果有一個充足的睡眠，首先他老子清醒，白天干工作的時候特別清醒，然后皮膚也好，然后心情不煩躁，然后記憶力各方面都會跟得上很好，如果睡眠不充足不好，依稀，問題會出現(xiàn)
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空氣溫度溫?zé)岵涣魍ㄒ灼?/div>
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