如何掌控自己的情緒和心態(tài)

你可以去看看樂嘉的顏色性格人，然后了解自己是什么樣的性格你就知道了。

靜下來，爆發(fā)的前夕對自己說要冷靜，只有冷靜才能把事情做好

很簡單，告訴自己什么是好的情緒，什么是壞的情緒，當(dāng)你要發(fā)火的時候，在心里先控制下自己，告訴自己不值得你生氣，壓下去，其實(shí)這些都是你心里的潛意識所掌控的，看淡一些，把不重要的事情不要想得那么重，對于開心的事情，告訴自己好好享受，生活就是你積極的面對它，它就積極的面對你、

即使不知道自己要什么，也要只要自己不愿意要什么，做讓自己不后悔的決定。遇到憤怒或者控制不住情緒的時候，給自己一點(diǎn)時間，冷靜下來。