女生如何練出六塊腹??？

女生如何練出六塊腹肌？

2022-10-16 19:03

1個(gè)回答

2022-10-16 22:33

以前我的身材特別瘦弱，看上去就是一個(gè)弱不禁風(fēng)的女人，后來(lái)報(bào)了一個(gè)專業(yè)的教練班，開(kāi)始了我的6塊肌訓(xùn)練。
每天要進(jìn)行大量的跑步，還有舉重的運(yùn)動(dòng)，腹肌的運(yùn)動(dòng)，總而言之要比男人付出更多的代價(jià)和努力，自己女性的體質(zhì)和男生不一樣，從訓(xùn)練方面也要加強(qiáng)，才能夠有完美的收獲。
不過(guò)一年的努力，我練出了美麗的6塊肌，看上去非常強(qiáng)壯。

相關(guān)問(wèn)答

為什么我只能練出六塊腹肌，而別人都有八塊腹?。?/a>

3個(gè)回答2022-12-05 07:33

每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，不是每個(gè)人都能練出八塊腹肌的，我們健身的目的是為了塑形和增強(qiáng)體質(zhì)，不要太在乎幾塊腹肌。

為什么有的人八塊腹肌，有的人就只有六塊腹?。?/a>

5個(gè)回答2023-08-13 01:07

為什么有的人6塊腹肌，有的人8塊腹肌呢？經(jīng)?？吹缴磉吔∩砼笥训母辜?，有的人有6塊，有的人有8塊，不知道健身的朋友們你們有沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題呢？先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么樣的叫腹肌，我們常說(shuō)的“腹肌”一般都是指“...

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練出六塊腹肌要多久

1個(gè)回答2023-03-08 14:41

練腹肌是比較難出效果的，你現(xiàn)在已經(jīng)掌握了訓(xùn)練方法，另外還要配合有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步或者單車，每天一個(gè)小時(shí)左右。飲食方面要克制，不要吃太飽，不吃高熱量食品。這樣堅(jiān)持半年到一年就會(huì)有很好的效果的，關(guān)鍵在于持...

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女生能練出八塊腹肌么？

1個(gè)回答2022-12-04 14:36

你想練，當(dāng)然可以！

小學(xué)生如何練出八塊腹??？

1個(gè)回答2024-02-16 09:38

小學(xué)生想練出腹肌，先減脂在做一些腹肌訓(xùn)練，時(shí)間長(zhǎng)了就練出腹肌了

笑多了能練出八塊腹??？

1個(gè)回答2024-01-09 23:56

怎樣練出八塊腹肌

1個(gè)回答2024-02-08 09:25

做仰臥起坐簡(jiǎn)單有效練腹肌，你還可以平躺在床上用雙手摸己的雙腳尖（抬起身體），做的時(shí)候一定要慢，快了就會(huì)有慣性，就會(huì)影響效果，一定要做到底、做到位。每次分組做到極限。切記不要每日都做，可隔日進(jìn)行，每...