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有什么非常有效，能幫助我們快速入眠的文章？

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有什么非常有效，能幫助我們快速入眠的文章？

2022-05-19 14:45

4個(gè)回答
2022-05-19 19:16
我個(gè)人覺(jué)得，你看一些比較難以懂的長(zhǎng)篇小說(shuō)，會(huì)有助于你的睡眠，因?yàn)橛中┯行╅L(zhǎng)篇小說(shuō)讀起來(lái)真的非常的困難，因?yàn)槲覀儾涣私膺@個(gè)時(shí)代背景和他是在什么情況下寫(xiě)出的這篇文章，所以讀起來(lái)就特別的困難，這會(huì)讓我們特別的瞌睡，所以我覺(jué)得讀一些長(zhǎng)篇小說(shuō)對(duì)我們的睡眠會(huì)有幫助。
2022-05-19 18:53

我特別喜歡看小說(shuō)，看小說(shuō)能夠讓我的精神越來(lái)越亢奮，但是我看過(guò)的小說(shuō)會(huì)讓我能夠快速入眠，所以我建議你可以去看一下自己看過(guò)的文章，能讓你快速入眠的同時(shí)，也能讓你加深對(duì)文章的理解。

2022-05-19 18:17
看一些比較優(yōu)美的散文，最近不是聽(tīng)音樂(lè)，然后別人給你念詩(shī)可以有效，然后加速你快速入眠嗎？你也可以試著一下看，比較優(yōu)美的散文，讓你能夠快速入眠的同時(shí)，說(shuō)不定能讓你的睡眠質(zhì)量也特別好。
2022-05-19 14:58
我個(gè)人覺(jué)得能夠幫助我們快速入睡的就是長(zhǎng)篇小說(shuō)了，因?yàn)?，我們不了解長(zhǎng)篇小說(shuō)的寫(xiě)作背景和寫(xiě)作原因，所以讀起來(lái)就非常的困難，這樣我們不理解的話就會(huì)來(lái)空運(yùn)，所以我覺(jué)得能夠快速讓我們?nèi)朊叩奈恼戮褪且恍╅L(zhǎng)篇小說(shuō)。
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想要快速入眠可以耐斗高采取以下幾種措施: 1，不要太晚睡，太晚睡覺(jué)，尤其是過(guò)了午夜零點(diǎn)，因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了習(xí)慣的入睡時(shí)間反而顯得非常有精神，難以快速入眠。 2，睡前喝牛奶，可以在睡前喝杯銷閉溫牛奶，這樣能調(diào)節(jié)...
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如何快速入眠
1個(gè)回答2024-03-03 14:27
拋開(kāi)那些學(xué)習(xí)吧，有什么大不了的，其實(shí)就是你放不下，真正放下了自然就睡著了。躺下的時(shí)候想自己的腿部很困很乏，不要強(qiáng)迫自己去想而是要下意識(shí)去想，慢慢地覺(jué)得自己累了一天了眼皮子也很累這樣就慢慢入睡了。
八種方法讓你快速入眠可以嗎？
1個(gè)回答2024-03-10 10:44
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床頭放個(gè)蘋(píng)果。聞聞?dòng)兄谒摺Ａ硗?，加?qiáng)體育鍛煉
哪八種方法可以快速入眠？
1個(gè)回答2024-03-06 01:45
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