白襪子腹肌大鼓包褲子拉低

因?yàn)樗诤跄惆。朐谀忝媲氨憩F(xiàn)一下。戀愛的男生智商低。

你這樣的情況好多人都有，就是腹肌被脂肪覆蓋，你首先要做的是消脂，通過長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)消除脂肪，例如：慢跑40分鐘。減少高熱量食物。當(dāng)然，有條件的話買點(diǎn)左旋肉堿類的東西吃，這東西朋友試過效果的確很好。

練腹肌 最好先跑一兩千米熱熱身 或者原地跳繩~ 再放松下 壓壓腿 擺動(dòng)手腳 然后再做俯臥撐和仰臥起坐 俯臥撐能練出腹肌 也能鍛煉腹肌 不過最好的就是仰臥起坐 先做三十個(gè)俯臥撐（快速做）然后休息40秒 再快速做30個(gè)仰臥起坐，一直循環(huán)~ 俯臥撐和仰臥起坐分別作三百個(gè) （然后等精疲力盡時(shí) 休息會(huì) 再過半個(gè)小時(shí)吃點(diǎn)高蛋白的東西 不過不要吃多 ）如果每天堅(jiān)持 一個(gè)月就能有很大的效果 如果是單方面練腹肌 就這樣了

先離開課室。再拿紙巾去廁所清理，再不行回家回宿舍

前雙襪總覺自短拽自身體再變連褲襪

讓媽媽給你買一雙，或者到親戚家接，到鄰居家也行。
謝了，給我加點(diǎn)分吧，實(shí)在感謝

沒有，少看點(diǎn)。 茬擂秉矛駕獵班琢獄頹時(shí)，睜終雅猖謗跳供留臀錯(cuò)確。

都可以的啊。最好是叫你媽媽把原來她用過的包裝拿給你。并告訴你原來多少錢買的。直接去找這個(gè)牌子。

看見就看見

男孩當(dāng)做沒看見

女孩也盡快忘記

這種小尷尬吧

長大以后唯或可以不穿童鞋，穿白褲襪然后穿板鞋，穿日系小短裙，其實(shí)搭配法跟許多糖果色系褲滾明襪一樣成年人也喜歡穿，白色但記得一定要指備伍很白才好，這樣看上去特別純特別可愛