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簡單的鍛煉力量的方法

2022-09-28 14:53

RT...本人最近上了個新的高中上鋪沒什么器材做俯臥撐感覺效果不大？因為本人很喜歡有力量的感覺也不想被人欺負所以問下有什么簡單鍛煉的方法

3個回答

2022-09-28 17:45

力量運動也叫負重練習、阻力練習，人們通常認為這是針對塑造體形的運動，其實它對整體的健康狀況增加力量、增加柔韌性和平衡力、改善情緒更好地應(yīng)對壓力、保護心臟健康注、意力更集中、看起來更年輕”等都有著非常積極的作用和影響。
力量運動包括仰臥起坐、舉重、引體向上、俯臥撐等等。

2022-09-28 16:30

呵呵，其實都要堅持的，力量耐力這些都是慢慢練出來的，俯臥撐是最方便的

2022-09-28 16:12

你們學校應(yīng)該有單杠啊雙杠啊什么的吧，沒事就去哪做做引體向上啊什么的吧

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