秋天小孩吃什么水果好

梨

梨是秋天最常見的水果，有清熱生津、潤燥化痰的作用。如果能與粳米同煮，有清熱、生津養(yǎng)胃的作用。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，調治煩熱、口干，預防咳嗽。但是梨屬于涼性水果，得了風寒感冒、風寒咳嗽、腹瀉，或是體質本身是寒性的寶寶要盡量少吃。

柚子、芒果

柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、清腸、利便、補血等功效?？赡苡械暮⒆硬惶珢鄢澡肿?，是因為它的苦味。其實正是略帶微苦的水果不僅營養(yǎng)豐富，而且味無窮。

芒果的口感一般很受寶寶喜歡。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用這兩種水果調節(jié)寶寶的飲食，可以防止積食。不過如果是過敏體質的寶寶，還是少吃芒果。

蘋果

蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便的作用。寶寶在秋天很容易便秘，多吃點蘋果很有好處。而且蘋果屬于中性水果，任何體質的寶寶度可以吃。如果是太小的寶寶還可以把蘋果榨成果汁給他喝。蘋果還能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和，調節(jié)寶寶體內的酸堿平衡，讓寶寶即使在干燥的秋季，皮膚也能得到滋潤。

桔子

桔子含有豐富的維生素C，可以預防感冒。還具有開胃、助消化、促進生長發(fā)育的功效。一般而言，體質燥熱的寶寶不太適合吃桔子。桔子對孩子說，要注意吃得適量，每天吃1~3只，就能滿足一天對維生素C的需要量。此外，桔子不宜在餐前或空腹時吃，也不宜與牛奶和蘿卜同食。

石榴

性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

楊桃

楊桃的功效早在古代醫(yī)書上就有記載：“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。”其實它對治療秋季小寶寶容易發(fā)生的風熱咳嗽、咽喉腫痛也很有幫助。如果是小寶寶，可以直接把楊桃做成果泥、果汁給他吃，效果會更好。

柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

需要注意的是，柿子不宜過量使用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，柿子里的柿酚、單寧和膠質在胃內形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發(fā)生便秘，而且可能會停留在胃里而形成胃結石。