睡眠不好,晚上容易醒!!
今年14歲,晚上睡覺時容易驚醒,就像是走樓梯時一腳蹬空,摔了下去,驚醒,醒來之后,一要睡著就會驚醒,反反復(fù)復(fù),要大約一個小時才能睡覺,好幾天都是這樣。第二天上課都沒精神,難受死了,該怎么辦啊
1個回答
如果你是男孩子的話不要服用過多的藥物.
一要加強鍛煉、勞動、活動讓你的身體白天少累一點,爭取晚間睡好睡;
二要白天千萬別入睡,再困也不要睡,到了晚間入睡,才能改變你的病癥;
三要調(diào)節(jié)好你的神經(jīng),不要看電視、書等看的過多、長、細,這些都會影響你的睡眠;
晚間入睡前一定要洗臉、洗腳、刷牙,這很重要;
四是晚飯千萬不要吃的過多,過多的飲食會影響你的入睡,使你不安;
五是服用《安神補腦液》堅持服用三個月;
六是可以適當(dāng)服用《谷維素》藥片,此藥與其它藥物不同,比較安全;
七是準(zhǔn)備“五味子糖漿”喝,每天堅持喝半個月;
八是每天都要在最困的時候入睡;
一要加強鍛煉、勞動、活動讓你的身體白天少累一點,爭取晚間睡好睡;
二要白天千萬別入睡,再困也不要睡,到了晚間入睡,才能改變你的病癥;
三要調(diào)節(jié)好你的神經(jīng),不要看電視、書等看的過多、長、細,這些都會影響你的睡眠;
晚間入睡前一定要洗臉、洗腳、刷牙,這很重要;
四是晚飯千萬不要吃的過多,過多的飲食會影響你的入睡,使你不安;
五是服用《安神補腦液》堅持服用三個月;
六是可以適當(dāng)服用《谷維素》藥片,此藥與其它藥物不同,比較安全;
七是準(zhǔn)備“五味子糖漿”喝,每天堅持喝半個月;
八是每天都要在最困的時候入睡;
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睡眠不好,晚上容易醒!!
氣血不足。 平常多吃紅棗,最好是新疆紅棗,一天七八顆,生吃煮粥都行,可以補充氣血,寧神安眠,效果很好。 需要的話到我空間看看。
晚上睡眠淺易醒怎么辦
睡眠不好多數(shù)是病,我就是神經(jīng)衰弱,一聽到聲音就醒,睡眠很淺。脾氣煩躁,易怒,吃點養(yǎng)血益氣安神的藥,會好些,嚴重的就得慢慢調(diào)理,不能急。在寢室人多時間不統(tǒng)一沒辦法睡眠不受干擾,但你要調(diào)理好了神經(jīng)衰弱,即...
全文晚上睡覺多夢易醒怎么辦?
入睡情況好嗎?
睡覺嗯一聲然后就醒了,為什么嬰兒老是很容易就醒的呢?我晚上都要起來好多次。
一般這個時候的寶寶比較容易出現(xiàn)驚險只是因為寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還沒完全發(fā)育好肯定會容易受到外界的刺激造成容易驚醒的情況
我每晚睡眠很淺易醒,每一次睡眠有無數(shù)個夢組成,什么病呢
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛,精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發(fā)液,推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油,滴幾滴在干花上,薰衣草具有舒緩鎮(zhèn)靜的作用,有助于入眠。
晚上睡眠質(zhì)量不好睡的淺容易醒怎么辦
建議白天多鍛煉,午睡時間減少,心里不要想太多的事,時間長了就會改善睡眠的。
睡眠淺易醒,怎么辦
睡眠不好多數(shù)是病,我就是神經(jīng)衰弱,一聽到聲音就醒,睡眠很淺。脾氣煩躁,易怒,吃點養(yǎng)血益氣安神的藥,會好些,嚴重的就得慢慢調(diào)理,不能急。在寢室人多時間不統(tǒng)一沒辦法睡眠不受干擾,但你要調(diào)理好了神經(jīng)衰弱,即...
全文我女兒4 歲,經(jīng)常很興奮,晚上睡眠也不好,老是醒怎么回事?
孩子還小,睡前神經(jīng)過于興奮當(dāng)然會影響睡眠質(zhì)量,比如說孩子9點睡覺家長就要提前一個小時給孩子營造一個好的睡前環(huán)境,最好不要在屋子里看電視,不要有大聲的交談,可以給孩子講些睡前小故事,好好安撫孩子,好習(xí)...
全文最近失眠,晚上睡覺時聽到一點聲音就醒了。
我的稿子被不知長進的慣賊~ 匿名~盜了!~保持 中醫(yī)第一名 老大姐 的風(fēng)度修養(yǎng)!~~~~笑一笑! 別拉 長 臉 哦!.沒事!~我們倆 都別煩惱!~ 醫(yī)生的有效稿!在辛苦也要發(fā)出去! 只為緣份!~不是為...
全文睡眠不好易醒多夢怎么回事?
睡眠不好易醒多夢原因大多是心理壓力和精神壓力過大,大腦長時間緊張下工作。造成睡眠淺睡眠質(zhì)量差。建議:改變睡眠不好,易醒多夢就要釋放精神壓力和心理壓力。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動讓全身放松,睡前洗個熱水澡,聽聽輕...
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