睡眠不好，晚上容易醒?。?/h2>>

睡眠不好，晚上容易醒！！

2024-03-27 18:24

今年14歲，晚上睡覺時容易驚醒，就像是走樓梯時一腳蹬空，摔了下去，驚醒，醒來之后，一要睡著就會驚醒，反反復(fù)復(fù)，要大約一個小時才能睡覺，好幾天都是這樣。第二天上課都沒精神，難受死了，該怎么辦啊

1個回答

2024-03-27 19:48

如果你是男孩子的話不要服用過多的藥物.
一要加強鍛煉、勞動、活動讓你的身體白天少累一點，爭取晚間睡好睡；
二要白天千萬別入睡，再困也不要睡，到了晚間入睡，才能改變你的病癥；
三要調(diào)節(jié)好你的神經(jīng)，不要看電視、書等看的過多、長、細，這些都會影響你的睡眠；
晚間入睡前一定要洗臉、洗腳、刷牙，這很重要；
四是晚飯千萬不要吃的過多，過多的飲食會影響你的入睡，使你不安；
五是服用《安神補腦液》堅持服用三個月；
六是可以適當(dāng)服用《谷維素》藥片，此藥與其它藥物不同，比較安全；
七是準(zhǔn)備“五味子糖漿”喝，每天堅持喝半個月；
八是每天都要在最困的時候入睡；

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睡眠不好，晚上容易醒！！

1個回答2024-03-04 09:20

氣血不足。平常多吃紅棗，最好是新疆紅棗，一天七八顆，生吃煮粥都行，可以補充氣血，寧神安眠，效果很好。需要的話到我空間看看。

晚上睡眠淺易醒怎么辦

3個回答2022-07-27 07:01

睡眠不好多數(shù)是病，我就是神經(jīng)衰弱，一聽到聲音就醒，睡眠很淺。脾氣煩躁，易怒，吃點養(yǎng)血益氣安神的藥，會好些，嚴重的就得慢慢調(diào)理，不能急。在寢室人多時間不統(tǒng)一沒辦法睡眠不受干擾，但你要調(diào)理好了神經(jīng)衰弱，即...

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晚上睡覺多夢易醒怎么辦？

1個回答2022-12-03 08:17

入睡情況好嗎？

睡覺嗯一聲然后就醒了，為什么嬰兒老是很容易就醒的呢？我晚上都要起來好多次。