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考試焦慮

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考試焦慮

2024-02-27 04:30

下個(gè)周就要期末考試了 ?我現(xiàn)在做題錯(cuò)誤率上升 ?做題時(shí)注意力不集中 ?感覺自己什么都不會(huì)
1個(gè)回答
2024-02-27 08:17

你好a8613****6朋友！這個(gè)問題 涉及的原因很多，比如學(xué)業(yè)成績(jī)不夠理想，種種原因?qū)W習(xí)不夠努力，由于基礎(chǔ)原因雖然盡了很大努力，但是與某同學(xué)比還是差距很大。給自已定的目標(biāo)太高，超出了自已的智力水平。生活中有什么變故影響到了你。對(duì)考試結(jié)果過于在乎，凡此種種使自已靜不下心來。依據(jù)老師的經(jīng)驗(yàn)，只要你盡心盡力的去學(xué)習(xí)，自已掌握一定的學(xué)科知識(shí)，把考試當(dāng)作一次限時(shí)的作業(yè)完成，以平常心去對(duì)待。你就會(huì)靜下心來去做題，當(dāng)你靜下來的時(shí)候，你的錯(cuò)題率就會(huì)下降。在考試前閉上眼睛做三個(gè)深呼吸是讓你平靜下來的一個(gè)方法。如果你有興趣可以嘗試著去用。祝福你考出好成績(jī)！??！

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沒關(guān)系，我明天就要高考了，大家站在一起。下面說說考試焦慮該怎么辦。 一、考試焦慮的調(diào)控 考試焦慮的調(diào)控包括認(rèn)知調(diào)控和行為矯正。 1.認(rèn)知調(diào)控。首先，堅(jiān)決杜絕用“完了”、“我糟糕透了”...
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1個(gè)回答2024-03-11 08:09
心理分析：您好，根據(jù)您的問題描述，考試焦慮主要由以下因素造成：1、自我期望過高2、知識(shí)準(zhǔn)備和應(yīng)試技能不足3、自信心不足，自尊心強(qiáng)4、考前身體狀況不好5.領(lǐng)導(dǎo)的的壓力6.同事之間的競(jìng)爭(zhēng)7.學(xué)習(xí)方法不合理...
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學(xué)習(xí)認(rèn)真的孩子都有焦慮，適度的焦慮是正常的，只要不是過度就好，如果出現(xiàn)失眠，精力不集中，注意力受影響，就要采取干預(yù)措施了。多和孩子聊天，教育孩子如何適應(yīng)。
考試焦慮的介紹
1個(gè)回答2024-01-29 13:50
考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的廳宏心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個(gè)人的認(rèn)知、評(píng)價(jià)、個(gè)性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的消伏耐以對(duì)考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主拿春要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。
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心理分析：根據(jù)您的描述，這種情況普遍存在于學(xué)生群體當(dāng)中，而且這些癥狀會(huì)因?yàn)椤霸较朐綋?dān)心”而變得越糟糕。 心理指導(dǎo)：雖然還無法確診為考試焦慮癥，但是如此發(fā)展下去對(duì)她本身也是一種傷害?，F(xiàn)在的大學(xué)一般都會(huì)有...
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考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個(gè)人的認(rèn)知、評(píng)價(jià)、個(gè)性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的以對(duì)考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。
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