寶寶節(jié)后恢復(fù)規(guī)律的小技巧

??安靜環(huán)境
家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜，確保寶寶有一個良好的休息環(huán)境和秩序。
??平靜游戲
多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲，比如給他講故事，和他一起拼拼圖，畫畫等，盡量少從事一些讓寶寶興奮激動的活動。
??調(diào)整作息時間
調(diào)整作息時間，讓寶寶早睡早起，讓他慢慢適應(yīng)以前有規(guī)律的或者幼兒園的作息時間表，這樣才能保證他有充沛的精力學(xué)習(xí)和玩耍。
??戶外散步
多帶寶寶進(jìn)行戶外散步，在鍛煉身體的同時也能消耗體力，有助寶寶提升睡眠質(zhì)量。