我今年13，這些天便秘了，好慘，怎么使勁都拉不出，我不敢和媽媽說，因為我那些天都在吃零食，媽媽說會上

便秘栓，外用的栓劑，祖?zhèn)髌阶龅?。適用于老人，孕產(chǎn)婦，手術(shù)后，小孩等原因引起的便秘。便秘越吃藥越麻煩，很多人不吃就拉不出來，這是有了藥物依賴?？诜臐櫮c通便的藥物往往有副作用，對腸胃肝腎很不好。便秘栓，最大特點是速效安全，十五分鐘到半個小時就可以輕松排便，

肥皂水 沐浴露稀釋后裝小軟瓶往PY里灌 原理等同開塞露

在日常生活中注意：
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
8、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-佰利多黃金雙歧因子7-10克,養(yǎng)增殖腸道有益菌,調(diào)理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長期堅持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。
9、晚上空腹，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結(jié)腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。

關(guān)于肥皂條，本人沒試過，但大概就是起到潤滑的作用，你可以試試