原地單、雙足、交叉跳的動作是怎樣的

原地單腳跳：一條腿屈膝上提，另一條腿以銷塵前腳掌蹬地并跳起（1~5次），
然后換另一條腿撐腿跳，連續(xù)交換幾次。
原地雙腳跳：方法一：稍屈膝，以前腳掌蹬地的連續(xù)跳；方法二物蔽：兩腳連續(xù)用力高跳。罩斗州
原地交叉跳：兩腿左右或前后跳躍，兩臂伸直同樣左右或前后擺動，注意節(jié)奏。

這是三個動作

三個動作。
單足跳很容易理解啊 就是單腳騰空原地跳躍
雙足跳 就是雙腳著地原地滾滾跳躍啊= =
交叉跳有幾種。 自我認(rèn)為比較好的就頌橋是找一個支撐點
比如臺階 與野備猛膝蓋差不多高的 一只腳在臺階上 另一只腳著地
兩只腳互換跳躍