坐在椅子大腿兩邊擺動

1、抖腿是一種心理自我保護。

抖腿有心理作用，是一種減弱的應激條件反射，其漏衫豎心理基礎是一種自我保護。另外，抖腿可以放松肌肉，促進血液循環(huán)，緩解緊張和焦慮；在社交場合，抖腿還能分散對方的注意力，有助于緩解社交壓力。

2、抖腿可以瘦腿。

在不影響他返大人的情況下，抖腿有益于上班族的身體健康。由于辦公室人經常久坐不動，會導致氣血不暢，肌肉松弛，彈性降低，進而下肢酸痛疲勞。此時適當晃動雙腿，可以促進靜脈血液流動，加快血液回流，緩解酸痛和疲勞。

另外，對于愛美的女性來說，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，有瘦身的效果。

抖腿的壞處:

抖腿雖然好，但在某些場合不太受歡迎。為了不影響別人，有時候要克服抖腿的習慣。

可以用運動、娛樂等積極健康的方式代替抖腿。如果你的腿抖得很厲害，可能是焦慮癥的表現(xiàn)。建議及時就醫(yī)。此外，如果你確認自己是因為壓力塌枝而雙腿發(fā)抖，你也可以通過吃橘子、杏仁、雞肉、喝花茶、下午午睡、騎自行車、舉啞鈴、打太極來緩解壓力。