藏族舞蹈下肢動作分析

　　1.碎踏

　　雙腳全腳交替踏步，雙膝顫動，踏腳節(jié)奏均等。可進、退、轉(zhuǎn)體。

　　2.顫踏

　　弱拍雙膝下沉，動作腿重拍踏地伸咐滾直膝蓋顫動(變支撐腿)，同時抬起另一只腿。動作時，踏地與抬起另一只腿同步，顫時保持上身的穩(wěn)定、松弛。

　　3.抬踏顫 (抬踏亦叫“岡打”)

　　弱拍雙膝下沉，同時抬起前腳掌，重拍膝關(guān)節(jié)帶動，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，腳掌快速擊打地面，同時顫膝?？呻p腳亦可單腳做。

　　4.吸顫步

　　動作腿吸腿時，支撐腿蹭踮顫膝一次，再落腳“碎踏”二次。注意保持上身的.穩(wěn)定、松弛。

　　5.退踏步

　　動作腿后撤半步，腳掌著地，同畢簡租時支撐腿微離地面，da拍手兆支撐腿踏地，再動作腿踏地顫膝。動作時，它具有退顫分離顫，踏地后順勢滑的特點。