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怎么練好雙節(jié)棍

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怎么練好雙節(jié)棍

2022-09-12 06:45

如題。
2022-09-12 08:15
練時(shí)要和你的腳步配合好不能傻練，真正動(dòng)起手來第一點(diǎn)前后左右都有人打你時(shí)怎樣快速挪動(dòng)腳步更好距離打擊對(duì)方。第二雙手并用。第三要快，擊中對(duì)方一次就KO了不要過多。最好打腿的膝蓋上部。打上部容易備對(duì)方拿住。
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2022-09-12 11:31
一開始就用不銹鋼棍比較好！不要用泡沫棍！~如果是練舞花的話一般棍的重量在200-300克之間就可以了！練實(shí)戰(zhàn)的話棍的重量可以稍微加重一些練臂力！練轉(zhuǎn)棍的話從左右逢源開始練起
舞花的話從左右逢源
平舞花
八字正反舞花
開始
實(shí)戰(zhàn)的話從
雙截棍換手開始！只要你基礎(chǔ)打穩(wěn)了！以后學(xué)雙截棍就比較容易了！
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