幼兒抗挫能力的培養(yǎng)
現(xiàn)在的孩子抗挫能力都不是很好,遇到一點(diǎn)小事只會哭,完全不會自己解決的,那么家長該如何培養(yǎng)孩子的抗挫能力呢?下面一起來了解一下吧!
1、在挫折面前,要充滿必勝信心。即使考試失利也要信心百倍,相信自己“我能成功”,多用一些大器晚成的例子來鼓勵自己,如:達(dá)爾文50歲發(fā)表《物種起源》,歌德83歲完成《浮士德》等。在上課前或是無人時經(jīng)常高呼“我堅信,我能行”,也能增強(qiáng)自己的信心。
2、把挫折當(dāng)成機(jī)遇。挫折正是磨煉一個人堅強(qiáng)意志的機(jī)遇。身處逆境,遭遇打擊都能鍛煉自己,生于憂患而死于安樂,只有經(jīng)受過挫折磨難的人才會有大的作為。
3、在日常小事中發(fā)揮自己的能動性。在平常學(xué)習(xí)和生活中遇到困難不依賴家長和老師,凡是自己能解決的問題,堅決不找人幫忙,一個人必須堅持到最后完成,只有這樣才會在大的挫折面前戰(zhàn)勝困難,走向新生。
4、學(xué)會給自己制造困難。創(chuàng)設(shè)困境,使自己經(jīng)受的住打擊。如:每天堅持長跑一公里,做100個仰臥起坐或是俯臥撐,堅持讀外語半個小時,星期天必讀一本課外書籍。這些方法都能使自己在日常生活中學(xué)會磨煉自己,培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣,增長抗挫的能力。
5、與讀書看報相結(jié)合。多看一些平凡人物的專題訪談,多讀一些傳奇?zhèn)ト说娜宋飩饔洠私馑晒Φ目部赖缆?,和他們比較就會藐視自己的挫折,學(xué)會戰(zhàn)勝困難挫折的方法。
6、貴在持之一恒。面對現(xiàn)實(shí)生活中的種種誘惑,始終堅定自己最初的目標(biāo),耐得住成功前的打擊和寂寞,就一定會取得成功。
聰明的人善于把挫折當(dāng)成激勵自己奮發(fā)向上的階梯,只有經(jīng)受得住挫折打擊的人才會有所作為,愿每一位同學(xué)都能正確地去面對挫折,把握機(jī)遇,挑戰(zhàn)自我。
人生的路上總是荊棘叢叢,作為父母的我們總是會擔(dān)心孩子未來不夠堅強(qiáng),不能從容面對生活的各種障礙,于是我們會有意識的制造些“麻煩”,讓孩子去歷練,可是錯誤的抗挫教育不僅不能幫助孩子強(qiáng)大內(nèi)心,更會讓孩子進(jìn)入誤區(qū)...
3種錯誤的抗挫教育
1
認(rèn)為孩子經(jīng)受的挫折越多越好
有的父母會在孩子成長中故意制造一些麻煩,來提高孩子抗挫的能力。其實(shí)我們都“誤會”了挫折。
在心理學(xué)上:挫折是個人從事有目的活動時,由于遇到障礙和干擾,其需要不能滿足時的一種消極的情緒狀態(tài)。
過多的挫折,就是過多的消極狀態(tài)。過多的消極狀態(tài)只會讓孩子對生活沒有熱情,做事缺乏激情,失去信心,變得十分自卑和脆弱。
2
只有大麻煩才是挫折
很多父母都認(rèn)為只有人生中的大麻煩才是挫折,而忽略了從孩子的角度看問題。孩子在學(xué)習(xí)中遇到難題無法克服而焦頭爛額時,對于父母來說可能認(rèn)為“不就一道題嗎,有什么大不了的?!比欢鴮τ诤⒆觼碚f這就是一個挫折,因?yàn)樗麄兪怯兄饔^感受的,對于他們來說,解決不了難題和你認(rèn)為的人生大麻煩困難度是一致的。
所以我們不能憑借自己的主觀意識就去否定孩子的挫折,久而久之孩子就會感覺自己很沒用:“爸爸媽媽都認(rèn)為簡單的事情怎么對我來說就那么難?”孩子會越來越不自信,否定自我價值。
3
孩子不哭就是教育有方
有的家長認(rèn)為當(dāng)孩子遇到挫折不哭時就是“抗挫能力強(qiáng)”。殊不知不哭泣的孩子只是把委屈、難過放在心里。而這些情緒得不到排解、發(fā)泄,只會在心里越積越深,將來就會變得不自信、膽小,懦弱,甚至有些迷茫。
優(yōu)優(yōu)和果果成長的過程中,也會經(jīng)常遇到挫折,但他們堅強(qiáng)樂觀,從不懼怕挫折。其實(shí)在孩子面對挫折時,重要的不是挫折本身,而是孩子可以正確認(rèn)識挫折,可以積極面對挫折的態(tài)度,這才是我們對孩子教育的關(guān)鍵。
那么如何讓孩子積極面對挫折?
1
幫助孩子正確認(rèn)識自己的情緒
當(dāng)孩子遇到挫折困難時,可能會情緒低落甚至痛哭,作為家長我們要先讓孩子發(fā)泄出自己的情緒,然后在孩子平靜后,幫助孩子認(rèn)識到自己的情緒:“你很難過,是的,媽媽小時候遇到問題的時候也很難過,就跟你現(xiàn)在一樣?!?/p>
正確引導(dǎo)孩子的情緒,與孩子產(chǎn)生情感共振,讓孩子知道,原來自己難過是正常的。
2
幫助孩子正確認(rèn)識挫折
孩子平靜后,我們要問孩子:“為什么難過呢?”
“是因?yàn)橛龅搅死щy?!?/p>
“那么困難是什么呢?”
“是沒有解開習(xí)題”
“那為什么不能解開呢?是因?yàn)槔蠋熤v的內(nèi)容沒有聽懂呢,還是你上課的時候走神了?!?/p>
讓孩子意識到其實(shí)他所謂的困難不是一件解無可解的事情,順騰摸瓜,找到困難的根源,讓他發(fā)現(xiàn)“哦,原來我遇到這個困難,是因?yàn)槲覜]有好好聽老師講課造成的?!辈⒉皇俏叶啾炕蛘呃щy是多大。
3
幫助孩子找到解決挫折的辦法
優(yōu)優(yōu)小學(xué)剛正式學(xué)英語的時候,總是背不會單詞。很多單詞,剛背會就忘記了。她很苦惱,我知道后,就幫助她把單詞拆分,再從課文里找到有趣的句子幫助她記憶,并在早晨的黃金時間里跟她一起預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)。慢慢的孩子自己掌握了訣竅,記起單詞來小菜一碟。
在孩子遇到挫折的時候,家長要根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn),適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)幫助孩子解決困難,客服困難,孩子的內(nèi)心才會不再懼怕困難。
人生難免有高低起伏,困難波折,未來真正給孩子造成阻礙的并不是眼下的挫折和困難,而是孩子面對困難時的心境,樂觀積極的心態(tài)始終可以幫助孩子化解困難,笑對人生,還能把每一次的困難變成自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),變成自己通往成功的墊腳石,作為家長,我們一定要認(rèn)清挫折的本質(zhì),幫助孩子擁有一個良好的心態(tài),這,才是挫折教育的關(guān)鍵。
如何培養(yǎng)孩子的自信心
自信來源于有!
沒有自信,一般都是孩子還沒有使他有信心的事物。如果你發(fā)現(xiàn)孩子是因?yàn)闆]有什么而使得他不自信,那么在條件允許的情況下給予他,或者最好是能讓他通過自己的雙手獲得自己想要的。
擁有,是最基本的,沒有就去努力創(chuàng)造擁有。但,這并非是絕對的,下面這個比簡單的擁有物質(zhì)上的東西更重要!
自信來源于心!
讓孩子學(xué)會可為,或者不可為。
比如一件玩具,你家買不起,或者你不想給他買,那么,你要告訴他——在現(xiàn)有條件下用買玩具的錢可以給你更好的安排,或者達(dá)到什么條件才會給他買……這
樣,讓他懂得我即使沒有玩具,可我有更好的獲得了;或者通過自己的努力獲得了玩具。這樣,他心里就明白,對于沒這個玩具不能感到自卑,而有信心擁有比這更
好的,或有信心通過自己而獲得了。
要知道,有些東西是改變不了的,那么不能去強(qiáng)求,要跟孩子解釋清楚,即使他可能聽不懂,但你那種用心的解釋,自然會讓他感到你的真誠。
讓孩子擁有一顆平常心。
少比較,多自我提升。這句話不止說給孩子聽,也說給家長聽。
你要孩子不要比較別人擁有的而他沒有的,那么就不要總是把自己的孩子與別人家的孩子比較他沒有的。重要的不是單純的比較,而是在自我提升中的成長。
自信來源于發(fā)現(xiàn)自我!
總是看到別人怎么怎么好的,怎么可能自信?所以,一定要教孩子發(fā)現(xiàn)自我的價值。每個孩子都有他的優(yōu)秀,不要總把家長自己的意念建立在孩子的身上,每個人都有其獨(dú)特的價值取向。
當(dāng)孩子自己發(fā)現(xiàn)有什么地方不如別人而沒自信心時,一定要提醒孩子他自己的優(yōu)點(diǎn),跟孩子說他的優(yōu)點(diǎn)并不比別人的差。
在平時,要多肯定孩子做的事,即使有什么小毛病,不要一味的苛責(zé),要多鼓勵,多尋找孩子自身擁有的發(fā)光點(diǎn)。
自信來源于變!
很多時候孩子做不好什么事,或者不能擁有什么時,其實(shí)都是不能靈活的變通。
做不好什么事,何不換個方法,或者換件事來做呢?非得一棵樹上掉死?
不能擁有什么東西時,何不換件東西吸引其注意力,或者換個角度讓他擁有呢?非得他說怎么要就怎么要?
在變通中,找到孩子自己的方向,讓他對所做的事充滿信心!
從身心上讓孩子感到他所擁有的,讓他知道他擁有的會讓他過的更好、能解決遇到的困難,則怎么能不培養(yǎng)好孩子的自信心?!
人生的路上總是荊棘叢叢,作為父母的我們總是會擔(dān)心孩子未來不夠堅強(qiáng),不能從容面對生活的各種障礙,于是我們會有意識的制造些“麻煩”,讓孩子去歷練,可是錯誤的抗挫教育不僅不能幫助孩子強(qiáng)大內(nèi)心,更會讓孩子進(jìn)入誤區(qū)...
3種錯誤的抗挫教育
1
認(rèn)為孩子經(jīng)受的挫折越多越好
有的父母會在孩子成長中故意制造一些麻煩,來提高孩子抗挫的能力。其實(shí)我們都“誤會”了挫折。
在心理學(xué)上:挫折是個人從事有目的活動時,由于遇到障礙和干擾,其需要不能滿足時的一種消極的情緒狀態(tài)。
過多的挫折,就是過多的消極狀態(tài)。過多的消極狀態(tài)只會讓孩子對生活沒有熱情,做事缺乏激情,失去信心,變得十分自卑和脆弱。
2
只有大麻煩才是挫折
很多父母都認(rèn)為只有人生中的大麻煩才是挫折,而忽略了從孩子的角度看問題。孩子在學(xué)習(xí)中遇到難題無法克服而焦頭爛額時,對于父母來說可能認(rèn)為“不就一道題嗎,有什么大不了的?!比欢鴮τ诤⒆觼碚f這就是一個挫折,因?yàn)樗麄兪怯兄饔^感受的,對于他們來說,解決不了難題和你認(rèn)為的人生大麻煩困難度是一致的。
所以我們不能憑借自己的主觀意識就去否定孩子的挫折,久而久之孩子就會感覺自己很沒用:“爸爸媽媽都認(rèn)為簡單的事情怎么對我來說就那么難?”孩子會越來越不自信,否定自我價值。
3
孩子不哭就是教育有方
有的家長認(rèn)為當(dāng)孩子遇到挫折不哭時就是“抗挫能力強(qiáng)”。殊不知不哭泣的孩子只是把委屈、難過放在心里。而這些情緒得不到排解、發(fā)泄,只會在心里越積越深,將來就會變得不自信、膽小,懦弱,甚至有些迷茫。
優(yōu)優(yōu)和果果成長的過程中,也會經(jīng)常遇到挫折,但他們堅強(qiáng)樂觀,從不懼怕挫折。其實(shí)在孩子面對挫折時,重要的不是挫折本身,而是孩子可以正確認(rèn)識挫折,可以積極面對挫折的態(tài)度,這才是我們對孩子教育的關(guān)鍵。
那么如何讓孩子積極面對挫折?
1
幫助孩子正確認(rèn)識自己的情緒
當(dāng)孩子遇到挫折困難時,可能會情緒低落甚至痛哭,作為家長我們要先讓孩子發(fā)泄出自己的情緒,然后在孩子平靜后,幫助孩子認(rèn)識到自己的情緒:“你很難過,是的,媽媽小時候遇到問題的時候也很難過,就跟你現(xiàn)在一樣?!?/p>
正確引導(dǎo)孩子的情緒,與孩子產(chǎn)生情感共振,讓孩子知道,原來自己難過是正常的。
2
幫助孩子正確認(rèn)識挫折
孩子平靜后,我們要問孩子:“為什么難過呢?”
“是因?yàn)橛龅搅死щy?!?/p>
“那么困難是什么呢?”
“是沒有解開習(xí)題”
“那為什么不能解開呢?是因?yàn)槔蠋熤v的內(nèi)容沒有聽懂呢,還是你上課的時候走神了?!?/p>
讓孩子意識到其實(shí)他所謂的困難不是一件解無可解的事情,順騰摸瓜,找到困難的根源,讓他發(fā)現(xiàn)“哦,原來我遇到這個困難,是因?yàn)槲覜]有好好聽老師講課造成的?!辈⒉皇俏叶啾炕蛘呃щy是多大。
3
幫助孩子找到解決挫折的辦法
優(yōu)優(yōu)小學(xué)剛正式學(xué)英語的時候,總是背不會單詞。很多單詞,剛背會就忘記了。她很苦惱,我知道后,就幫助她把單詞拆分,再從課文里找到有趣的句子幫助她記憶,并在早晨的黃金時間里跟她一起預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)。慢慢的孩子自己掌握了訣竅,記起單詞來小菜一碟。
在孩子遇到挫折的時候,家長要根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn),適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)幫助孩子解決困難,客服困難,孩子的內(nèi)心才會不再懼怕困難。
人生難免有高低起伏,困難波折,未來真正給孩子造成阻礙的并不是眼下的挫折和困難,而是孩子面對困難時的心境,樂觀積極的心態(tài)始終可以幫助孩子化解困難,笑對人生,還能把每一次的困難變成自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),變成自己通往成功的墊腳石,作為家長,我們一定要認(rèn)清挫折的本質(zhì),幫助孩子擁有一個良好的心態(tài),這,才是挫折教育的關(guān)鍵。
據(jù)媒體報道,湖北省荊州市一名女中學(xué)生,學(xué)習(xí)成績很好,喜歡幫助同學(xué),人緣關(guān)系也不錯,老師和同學(xué)都很喜歡她。但有一次,一個學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)求她幫忙在考試時作弊。誰料沒有作弊過的她因?yàn)榫o張過度被老師發(fā)現(xiàn),最終被老師趕出考場。事后,她一直耿耿于懷,羞愧地跳入長江自殺身亡。對這名女中學(xué)生自殺事件,人們從各個角度展開了大量討論,談?wù)撟疃嗟倪€是中學(xué)生的心理素質(zhì)和心理承受力的問題。
我們不得不承認(rèn),現(xiàn)在的青少年心理承受能力越來越差。在學(xué)習(xí)方面過分注重自己的學(xué)習(xí)成績,一次考試成績不理想就會傷心很久,甚至出現(xiàn)厭學(xué)的傾向;在人際關(guān)系方面,害怕別人拒絕自己,不知道怎么與人相處,同學(xué)之間的一點(diǎn)小矛盾會感到束手無策,從而使自己心神不寧,學(xué)習(xí)退步;受到家長和老師的一點(diǎn)點(diǎn)批評就會使他們離家、離校出走等等,以上的種種都是孩子輸不起的表現(xiàn)。
然而,這些問題“病”在兒女,“根”在父母。父母對孩子過多的照顧和過度的保護(hù),使孩子無法得到磨煉,沒有經(jīng)受困難與挫折的心理準(zhǔn)備和能力。表面上看,這些孩子個性十足,其實(shí)內(nèi)心十分脆弱,就像剝離的蛋殼,稍一用力,就成了碎片。
心理承受能力,是指一個人從挫折中恢復(fù)愉快心情的心理素質(zhì),它對一個人的生活和工作是非常重要的。一個人只要進(jìn)入社會,就會遇到各種壓力、困難和挫折,有的人能勇敢、樂觀地去戰(zhàn)勝它,而有的人卻顯得懦弱、悲第觀,處處想逃避。孩子們面對的壓力有:考試不及格,競賽不入圍,升不了重點(diǎn)中學(xué),和同學(xué)、老師關(guān)系不好等,這些都會給孩子帶來心理壓力。特別是那些性格內(nèi)向的孩子、學(xué)習(xí)成績差的孩子、單親家庭的孩子、生理有缺陷孩子、失足有過錯的孩子,他們面對的問題更多。父母若不能正確地指導(dǎo)、對待他們,這些孩子在遇到不愉快的事情時,就會有話不敢說,心里的郁積得不到舒展,久而久之,就給自己造成了強(qiáng)大的精神壓力
心理支招:
1.正確面對孩子的挫折
當(dāng)孩子遇到挫折時,家長一定要正確面對,避免做出任何消極否定的反應(yīng),這種反應(yīng)只會加重孩子的挫敗感。家長不妨改變一下方式,變消極否定為積極鼓勵、加油。這樣既在客觀上承認(rèn)了孩子的失敗,又充分肯定了孩子的努力,保護(hù)了孩子的積極性,同時,應(yīng)為孩子指出繼續(xù)努力的方向。
2給孩子制定一個適度的發(fā)展目標(biāo)
適度的期望是相信孩子的表現(xiàn),能幫助孩子發(fā)揮自己的潛能。作為家
長,一定不要否定孩子,而要相信孩子有能力、有潛力去做好一件事。同時,家長要從孩子自身的特點(diǎn)出發(fā),幫助孩子制定一個適度的目標(biāo)。無論成敗,都要給孩子一個客觀的評價,孩子在哪里做得對、哪里做得不對、該發(fā)揚(yáng)什么優(yōu)點(diǎn)、改正什么缺點(diǎn)等,使孩子保持一顆平常心,從容應(yīng)對生活中的各種挫折
3.避免用語言、行動證明孩子的失敗
現(xiàn)在的獨(dú)生子女心理素質(zhì)較差,受挫能力普遍較低,這就要求家長幫助孩子樹立堅強(qiáng)的意志,培養(yǎng)他們敢于直面逆境的信心與毅力,讓其經(jīng)風(fēng)雨歷磨難,這對孩子克服軟弱、形成剛毅的性格大有幫助。
4.允許孩子慢一點(diǎn)
現(xiàn)代的獨(dú)生子女在成長過程中,父母總想方設(shè)法幫助他們排除一切干
擾,讓其順利成長。缺少、甚至沒有必要的應(yīng)激和挫折,適應(yīng)力從何而來?遇到挫折又怎能輸?shù)闷鹉?
與其他孩子比較本無可厚非,可千萬不要忘記對自己孩子進(jìn)行前后
較。要用成長的事實(shí)來鼓勵孩子,慢一點(diǎn)不要緊,關(guān)鍵是每一步都要有孩子自己的汗水和思考。
總之,對于培養(yǎng)孩子的抗壓受挫能力這一問題,父母一定要鼓勵孩子堅強(qiáng)、自信地面對,讓孩子懂得壓力人人都會有,父母也會遇到麻煩、產(chǎn)生心理壓力。在遇到麻煩、產(chǎn)生心理壓力時,要教會孩子應(yīng)對困難、克服壓力的辦法,以增強(qiáng)孩子的勇氣和信心
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