32步純音樂踩點健身操

廣場舞32步走法：

1、雙腳并攏，左腳向左邁一步，右腳向左和左腳靠攏為第二步，左腳再向左邁一步，右腳向左腳靠攏為第四步

2、相同動作反方向，向右移動，左腳靠攏右腳，這就完成了8步，同時也回到了原點

3、向前走四步，向后退四步，又回到原點，完成了16步了。

4、左腳向正前方走一步，右腳向右側(cè)方點地，右腳向正前方落地，重心移到右腳，左腳向左側(cè)方點地。左腳向右正方移動，重心移到左腳，右腳向右側(cè)方點地，右腳向正后方移動，重心放到右腳，左腳向左側(cè)方點地。此時又回到了原地，完成了24步。

5、左腳向右上方移動，右腳交叉向左前方移動，左腳向左后方移動，右腳向右后方移動（說人話就是東北的秧歌步），走兩遍。共32步完成

舞蹈三步踩的基本步是右腳向前邁出一步，左腳隨后跟上，左腳腳尖微微抬起，然后左腳向后倒退，右腳跟著向后倒退，右腳向后倒退的時候，腳尖微微抬起，重復(fù)此步驟將動作串聯(lián)在一起。

三步踩在跳的時候有高中低三個手位，右手橫放的時候手心和大拇指是向下的，先將手臂向前伸出，然后將右手橫放，橫放的時候?qū)⑹终祈槃菹蛳拢曛髮⑹直鄯畔隆?/p>

三步踩的步法有很多種，還有一種比較重要的舞步是將左腳向斜方向伸出，然后右腳順勢向前，以左腳為中心，向后轉(zhuǎn)彎，將腳踩實之后，右手手臂橫放放在中手位，最后將手臂放下，三步踩是男步和女步的，步伐是相反的。

跳舞的時候雙方之間的配合非常重要，一般剛開始學習的時候需要有一定的適應(yīng)期，合作的程度越深，跳出來舞步才會更加自然。

跳舞的時候最重要的就是自信，自信的狀態(tài)在舞步上都會有具體的體現(xiàn)，剛開始學習舞蹈需要練習基本功，舞蹈的基本功決定了舞蹈練習的扎實程度。