陳式單劍49式太極劍

式不同，劍意也有所區(qū)別。其歷禪并實(shí)肢跡襲沖不用太在意武當(dāng)還是陳氏，關(guān)鍵是太極劍意你學(xué)會了嗎？掌握了劍意，就沒不會太在乎招式。

不是一樣的。武當(dāng)太極劍即有太極劍的沉穩(wěn)、均勻緩慢，又有武當(dāng)劍的小、快、靈的特點(diǎn)，打起來瀟灑大方，充分體現(xiàn)了劍如游龍的灑脫。陳式49劍是陳式太極劍的代表性套路，剛?cè)嵯酀?jì)，動作編排合理，很有陳式劍的特點(diǎn)。

陳式太極劍49式才是傳統(tǒng)陳式太極單劍。陳氏太極單劍，是太極拳套路中短器械的一種。幾百年來，在陳家溝廣為流傳，是最古老的器械套路之一。套路布局合理，銜接緊湊，靈活穩(wěn)健的步法，真正體現(xiàn)出陳式太極拳以身運(yùn)劍、連綿不斷、纏繞回旋、蓄發(fā)相變、剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間的特點(diǎn)。

名字叫《云水禪心》。

太極起勢 2 金剛搗碓 3 懶扎衣 4六封四閉 5 單鞭 6 金剛搗碓 7白鵝亮翅8 斜行 9 摟膝
10拗步
11斜形12 摟膝 13 拗步 14掩手肱拳15 金剛搗碓 16 撇身捶 17 青龍出水18 雙推手 19肘底看拳
20 倒卷肱
21白鵝亮翅22 斜形23 閃通背24 掩手肱拳25 六封四閉 26 單鞭
27 云手
28高探馬 29 右擦腳30 左擦腳31 左蹬一跟 32 前趟拗步 33擊地捶 34 踢二起
35 護(hù)心拳
36旋風(fēng)腳
37 右蹬一跟 38 掩手肱拳 39 小擒打 40 抱頭推山 41 六封四閉 42 單鞭
43 前招44后招45 野馬分鬃 46 六封四閉 47 單鞭
48玉女穿梭
49 懶扎衣50六封四閉
51 單鞭
52 云手53 擺腳跌岔 54 金雞獨(dú)立

陳式太極拳入門挺不容易的。 我個(gè)人別學(xué)拳的一些經(jīng)驗(yàn)給你說一下。 先說不要做的： 不要自學(xué) 不要學(xué)習(xí)24式 不要急躁 不要想學(xué)完拳去表演 不要低架子 不要傷著自己 再說幾個(gè)注意事項(xiàng)： 找到一個(gè)合適你的老師，不管是陳式，楊式，吳式。老師首先要和你合得來。師德要好。不勉強(qiáng)你，不過分指責(zé)你，多鼓勵(lì)，不強(qiáng)迫你擺架子，練定式?？傊粋€(gè)有經(jīng)驗(yàn)，有能力，有教學(xué)方法，性格要合得來的老師很重要。 開始的時(shí)候要求開展，求柔。開展容易做。柔松這些先不要追求。慢慢來。大部分拳理都要學(xué)習(xí)很久才能明白。如果你不懂，就不要勉強(qiáng)自己懂。要先練習(xí)。練對了，慢慢就懂了 步法要準(zhǔn)確。要仔細(xì)觀察。太極拳最難的是兩點(diǎn)。一個(gè)是中正，另一個(gè)步法準(zhǔn)。這樣才能不容易傷腿。大部分老師不講步法。主要是膝蓋與腳的方向，重心等等。這個(gè)要自己體會。千萬不要傷到自己的腿。 其它的就不說了，太極拳的基本拳理足夠練一輩子的。周身一體，節(jié)節(jié)貫穿，剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間，螺旋纏繞，松活彈抖。還有懂勁，懂陰陽，懂呼吸，懂技巧。女性多學(xué)一學(xué)圓轉(zhuǎn)。 我建議學(xué)習(xí)北京陳式太極拳一路。先不要去陳家溝，或者是跟著陳家溝學(xué)習(xí)。等你學(xué)幾年，學(xué)深了。再去也不遲。

在山東濟(jì)寧的太極拳名家不知道。
山東濟(jì)寧是華拳的發(fā)源地，為什么不練華拳，我國著名武術(shù)家蔡龍?jiān)葡壬褪侨A拳高手名家。
（注：
華拳簡史：據(jù)說唐代開元年間華山蔡茂則野所創(chuàng)。至明嘉靖年間，華山蔡氏后裔山東濟(jì)寧人蔡挽之，以"三華（精、氣、神）貫一”的古代哲理作為拳法的理論基礎(chǔ)，寫成了《華拳秘譜》，使華拳形成了一個(gè)完整的拳種。華拳的運(yùn)動特點(diǎn)是動迅靜定，勢正招圓，形健勁遒，氣脈連綿，心動形隨，意發(fā)神傳，形體工整，筋骨道勁，陰陽分清，勢勢連貫等。動作勢式講究運(yùn)用 “撐、拔、張、展、鉤、扣、翹、相、蹦、頂、塌、收、沉”等“骨法”，亦即“五體”（軀干、上肢、下肢）要骨梗強(qiáng)壯，雄健渾厚。拳法“動如奔獺，靜如潛魚”，“進(jìn)如風(fēng)雨，退若雀核山岳”，動迅靜定，有節(jié)有序。善調(diào)氣息。其法有“提、托、聚、沉”四種。在一般情況下，由低動作進(jìn)入高動作或做騰空跳躍動作時(shí)，運(yùn)用“提”法;在高式或低式的靜止性動作出現(xiàn)時(shí),運(yùn)用“孫歲喊托”法;在剛脆、短促有力的動作出現(xiàn)時(shí),運(yùn)用“聚”法；由高動作進(jìn)入到低動作時(shí)，則運(yùn)用“沉”法。華拳技法理論為“八法”和“十二形”，八法是“拳如流星，眼似電，腰如蛇形，步賽沾，精要充沛，氣要沉，力要順達(dá)，功宜純”。十二形是“動如濤，靜如岳，起如猿，落如鶴，站如松，轉(zhuǎn)如輪，折如弓，輕如葉，重如鐵，緩如鹿，快如風(fēng)”。）

個(gè)人認(rèn)為練楊氏不能偷懶。練陳式可以偷會懶。年輕的話練練陳的吧。