吃什么養(yǎng)胃十種食物呵護腸胃

平時可以用枸杞泡水喝，而且要注意作息制度，適度的休息，別熬夜。在飲食方面，絕弊
少吃敗世油炸食物；少吃腌制食物察宏肢；少吃生冷食物刺激性食物；規(guī)律飲食定時定量；細嚼慢咽；補充維生素C；吃點粗糧有助于消化?；蛘吆认膊荩軠p少刺激性食物對胃的傷害。

1、大麥及大麥芽，大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸奶，酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。
3、蘋果，蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素(纖維素食品)可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4、西紅柿，當男性有出現(xiàn)腸胃問題，最好是盡量避免一些應(yīng)酬，飲食上清淡一些，吃一些類似西紅柿這樣保護腸胃的食物，才能夠更快的恢復正常的生活。

胃病是冶不好的，只能靠保養(yǎng)。 藥物我知道一個，我以前經(jīng)常喝。 就是那個《香砂養(yǎng)胃丸》。 食物，其實就是五谷雜糧， 但不是那種經(jīng)過篩選的， 是粗糧。順便告訴你， 每天早晨合杯涼開水，對胃有很大的好處。

腸胃不好，可通過以下方式進行調(diào)養(yǎng)：1、飲食調(diào)整，主要進食軟食，及容易消化的食物，保持三餐規(guī)律，不要過飽。2、運動調(diào)節(jié)，適當增加運動，會促進胃腸的蠕動，增加胃腸的功能。3、藥物調(diào)節(jié)，西醫(yī)上主要是促進消化調(diào)節(jié)胃腸菌群，如乳酸菌素片、美常安、培菲康等。而中醫(yī)上用健脾、消食的藥物，如人參健脾片、參苓白術(shù)散、保和丸等。

堅持吃早餐吧！

保護寶寶腸胃保護寶寶的腸胃非常關(guān)鍵,方法也是多種多樣的,尤其要注意飲食.少給寶寶吃油炸的食物,因為油炸的食物非常容易生熱,熱會引起燥，適當補充新鮮蔬果。

給寶寶制定良好的生活作息時間，不能吃的食物全家人都要一起節(jié)制，多讓寶寶吃一些水果類，可以少食多餐

立健三清。不含藥的養(yǎng)腸保健品。

平時可以多吃一些蔬菜水果，可以多吃一些豆制品，多吃一些海帶，多吃豆腐豆腐干，多吃黑豆，紅豆，綠豆。

練一下“混元樁”