相聲行業(yè)少數(shù)頭腦清醒之人

我之前也是每天沒(méi)精神想睡覺(jué)，按一下的方法做感覺(jué)還是挺有效果的：
1. 保持充足的睡眠
“充足的睡眠”這個(gè)詞很抽象，因?yàn)槊總€(gè)人的自身?xiàng)l件不同，所需的入睡時(shí)間和睡眠時(shí)間都不同，一般最佳時(shí)間是晚上11：00前睡--早上6：00起來(lái)，你可以按這個(gè)時(shí)間試試，再做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整.
2. 良好的睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量不好，睡的在久都沒(méi)有效果，至于如何提升睡眠質(zhì)量，也是因人而異的，還需要你自己慢慢去摸索。比方說(shuō)我給自己鋪一個(gè)舒適的床，有一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，睡前看一會(huì)小說(shuō)，我就會(huì)睡的很香
3. 堅(jiān)持中午午睡
午睡的時(shí)間不用太長(zhǎng)，一般在中午吃完飯以后小息個(gè)15~20分鐘就夠了，這樣能保證一個(gè)下午都會(huì)有精神
最后，每個(gè)人的自身?xiàng)l件都不同，所以還是要找出符合自身?xiàng)l件的作息規(guī)律.
祝你早日提高 思路清晰...

多睡覺(jué)多喝水?結(jié)果不是讓大腦清醒,是跑廁所的次數(shù)增多.這辦法適合減肥..

頭腦不清醒記憶力下降考慮與慢性貧血、血壓異常以及長(zhǎng)期失眠饑念等因素有關(guān)，建議最好去仿伏醫(yī)院就診，檢測(cè)血壓、血常規(guī)、血糖等是否正常，并爛大困積極查找病因，對(duì)癥治療。血糖低者，要注意合理飲食，貧血者要注意多進(jìn)食含鐵豐富的食物，血壓異常者要注意定期檢測(cè)血壓變化，可以服用藥物，維持血壓的穩(wěn)定，要注意合理飲食，最好低脂、低鹽飲食。

指導(dǎo)意見(jiàn):你好，你所說(shuō)的這種情況你確實(shí)精神分裂癥表現(xiàn)，需要按照醫(yī)生要求正規(guī)治療，只要有一次病情復(fù)發(fā)就需要終身服藥，需要做好充分的思想準(zhǔn)備。

一個(gè)人的精力有限啊，要休息好了，才會(huì)精力充沛，建議你分清大小頭，如果照看孩子重要，就把大部分精力放在孩子身上，店面空閑時(shí)間幫助料理，如果店面離不開(kāi)你，那就把孩子托人照顧，抽時(shí)間再關(guān)心孩子，如果兩頭都想做好，肯定會(huì)顧此夫彼的！

合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，不要看書(shū)看得過(guò)晚，早上做適度的運(yùn)動(dòng)，如果條件可以，每天早上喝一杯牛奶，中午睡半小時(shí)的午睡

好細(xì)哦
我也會(huì)了

保持清醒的頭腦

首先得有充足的睡眠，其次不能餓肚子，最好每天多多做運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)玩游戲。

保持情醒頭腦的基本條件

要有良好的身體素質(zhì)

方法1 每天用冷水洗臉

方法2 每天早上呼吸新鮮空氣 讓腦部有充足的氧氣

方法3 每天不吃刺激性藥物 不能感冒

方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉類(lèi)

方法5 不能和酒 抽煙

方法6 注意身體的保暖和散熱

方法7 總之注意身體才是根本

注意:吃東西 不要吃太多 要不會(huì)犯困

(1)早晨起來(lái),頭腦特別清醒(清醒）指(頭腦)清楚,明白.
（2）由于醫(yī)生們及時(shí)搶救,病人已經(jīng)清醒了（清醒）指(神志)由昏迷恢復(fù)正常.

應(yīng)該放開(kāi)一會(huì)去做你想做的事，特別是體育運(yùn)動(dòng)，可以讓你完全放松大腦。運(yùn)動(dòng)后再學(xué)習(xí)或者是干其它事情，都會(huì)精神百倍。