初中英語專項(xiàng)詞語運(yùn)用

?如今“ 體育 教育”越來越受到家長關(guān)注，如何為孩子 選擇一項(xiàng)合適的 體育 項(xiàng)目也成為當(dāng)務(wù)之急 ！

美國學(xué)術(shù)期刊的一份研究顯示，讓孩子 過早地開始專項(xiàng)訓(xùn)練未必是一件好事。 如今在獎(jiǎng)杯和獎(jiǎng)金的誘惑下， 體育 訓(xùn)練變得越來越功利，很多孩子很早就開始了專項(xiàng)訓(xùn)練（通常在10歲之前）。

青少年運(yùn)動(dòng)變得越來越職業(yè)化，家長們或許有些忘記了運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，在成績方面給了孩子過多的壓力。許多家長擔(dān)心如果不及時(shí)讓孩子展開專業(yè)訓(xùn)練，會(huì)“跟不上”或“無法提高”。

對于青少年來說，過早單一的專項(xiàng)訓(xùn)練并不足以拉開差距，反而是參與多種運(yùn)動(dòng)所帶來的身體素質(zhì)的全面提高， 應(yīng)對不同狀況的反應(yīng)能力和在不同領(lǐng)域中建立起的自信，能夠幫助孩子更好地成長。

根據(jù)美國 體育 健康 協(xié)會(huì)的建議：“處于發(fā)育期的兒童和青少年參與多種 體育 運(yùn)動(dòng)，可以激發(fā)孩子的潛力， 只有在孩子生理、心理和社交能力全面發(fā)展之后，再展開專項(xiàng)訓(xùn)練才能取得事半功倍的效果。”

根據(jù)美國學(xué)術(shù)期刊《鍛煉與 健康 》的調(diào)查顯示：專項(xiàng)訓(xùn)練日復(fù)一日地重復(fù)同一類動(dòng)作，使用完全相同的肌肉群組，容易造成機(jī)體的重復(fù)性動(dòng)作勞損，最嚴(yán)重的后果可能會(huì)讓孩子永遠(yuǎn)告別這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

雖然專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加系統(tǒng)、更加專業(yè)，更具有針對性，但也存在著弊端，所以 專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不能太早進(jìn)行。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，約44%個(gè)人項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員受到過度勞損傷病的困擾，嚴(yán)重傷病率分別是23%和12%。多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都飽受反復(fù)性傷病的困擾，也是這一結(jié)論的佐證。

如何區(qū)分
“兒童體適能”和“專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”呢？

兒童體適能 ，主要的核心內(nèi)容是通過 體育 活動(dòng)， 改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法 , 以及營養(yǎng)與 體育 活動(dòng)的 健康 知識。

世界衛(wèi)生組織對“體適能”的定義 是：身體有足夠的精力和體力進(jìn)行日常事務(wù), 而不會(huì)有過度疲倦, 并且有足夠的精力享受休閑活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。

體適能是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的必修課程。 體適能具有全能性，是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ) ，所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分。

將體適能的單獨(dú)摘出，對兒童青少年進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練強(qiáng)化，在良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)任何專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都更容易。 沒有良好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，貿(mào)然參加專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，容易給孩子造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長。

專項(xiàng)運(yùn)動(dòng) ，指的是在某一個(gè)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域用一些習(xí)慣性的動(dòng)作去完成一個(gè)完整的項(xiàng)目。專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是體適能的一個(gè)部分，它是把體適能的一部分內(nèi)容拿出來強(qiáng)化和擴(kuò)大。專項(xiàng)訓(xùn)練往往難度高、強(qiáng)度大，過小年齡參與訓(xùn)練容易讓孩子產(chǎn)生畏難情緒甚至失去對運(yùn)動(dòng)的興趣。

任何的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是以身體能力為基礎(chǔ)，少兒體適能就是提高兒童基礎(chǔ)身體能力，為以后的專項(xiàng)訓(xùn)練打基礎(chǔ)。 培養(yǎng)兒童運(yùn)動(dòng)興趣與習(xí)慣，為以后的成長提供更好的基礎(chǔ)體能與體質(zhì)。學(xué)齡前兒童最適合的就是少兒體適能訓(xùn)練，好體能擁有好身體，好體能培養(yǎng)好品格，好體能助力好未來！

2~8歲的孩子正處于生長發(fā)育敏感期，選擇合適的 體育 教育方式尤為重要。 我們應(yīng)該對孩子進(jìn)行科學(xué)適量的體適能訓(xùn)練，可以幫助孩子提高更加全面綜合的能力 ，而這種能力不僅適用于 體育 運(yùn)動(dòng)中，更有助于培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。

美國心理學(xué)家格賽爾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓一對雙胞胎，練習(xí)爬樓梯，其中一個(gè)實(shí)驗(yàn)對象在他出生后的第46周開始練習(xí)，每天練習(xí)十分鐘；另外一個(gè)實(shí)驗(yàn)對象在出生后第52周開始接受同樣的訓(xùn)練。

兩個(gè)孩子都練習(xí)到54周的時(shí)候，一個(gè)小朋友練習(xí)了8周，一個(gè)小朋友只練了2周，大家肯定都會(huì)認(rèn)為那個(gè)練了8周的小朋友的爬樓梯會(huì)更出色。然而結(jié)果并非如此，那個(gè)只練了2周的小朋友的爬梯速度更快。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)給我們的啟示是： 教育要遵循孩子的發(fā)展規(guī)律。 不要違背成長的自然規(guī)律，拔苗助長式不但沒有效果反而會(huì)適得其反，對孩子造成深遠(yuǎn)而嚴(yán)重的傷害。

躍燃體能 ，作為主要服務(wù)2-8 歲少兒群體，專注于提供少兒體能培訓(xùn)的教育研究機(jī)構(gòu)，我們 擁有強(qiáng)有力的課程研發(fā)團(tuán)隊(duì)，搭建了科學(xué)、完善的綜合閉環(huán)訓(xùn)練體系。

讓孩子們在趣味 游戲 、團(tuán)隊(duì)合作、鼓勵(lì)擔(dān)當(dāng)、尊重個(gè)性、突破自我的教育理念下進(jìn)行體能鍛煉，進(jìn)而 增進(jìn)身心 健康 、塑造身體形態(tài)、提高生理機(jī)能，使少兒全面發(fā)展和 健康 成長。

鼓勵(lì)孩子們參加運(yùn)動(dòng)，不在于讓每一個(gè)孩子都成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，重要的是讓他們享受運(yùn)動(dòng)中帶來的樂趣， 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，發(fā)揚(yáng) 體育 精神，為未來的生活和學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！

本期運(yùn)動(dòng)語錄

運(yùn)動(dòng)是意志的鍛煉，是心態(tài)的鍛煉。

Exercise is the exercise of will and mentality.

一般初中組的田徑比賽有以下項(xiàng)目;
100米，200米，400米，800米，1500米，3000米，110米欄（低欄），4*100米接力，跳高，跳遠(yuǎn)，三級跳遠(yuǎn)，鉛球（5公斤），鐵餅（1公斤），標(biāo)槍（600克），三項(xiàng)全能。
各個(gè)地區(qū)不一樣，有的地區(qū)還有4*400米接力，5000米跑，女子還有100米低欄。

包括音標(biāo)，讀音規(guī)則，拼寫規(guī)則專項(xiàng)訓(xùn)練。一般現(xiàn)在時(shí)，一般過去時(shí)，進(jìn)行時(shí)，將來時(shí)，完成對時(shí)的專項(xiàng)訓(xùn)練。被動(dòng)語態(tài)(一般現(xiàn)在時(shí)，過去時(shí)，含有情態(tài)動(dòng)詞)專項(xiàng)訓(xùn)練。不定式專項(xiàng)訓(xùn)練。狀從，賓從專項(xiàng)訓(xùn)練等。

建議自己要考察清楚具體的情況之后，看自己是否符合相應(yīng)的條件再去報(bào)考，不要盲目，并且要想報(bào)考專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體育，特長是需要付出很大辛苦努力的，一定要做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備。

兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些運(yùn)動(dòng)

兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)做一些適當(dāng)?shù)腻憻拋肀ＷC身體健康，飽滿的狀態(tài)更利于我們?nèi)シe極迎接生活，不管是大人還是小孩都要運(yùn)動(dòng)，我告訴大家兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些運(yùn)動(dòng)。

兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些運(yùn)動(dòng)1

各種球類運(yùn)動(dòng)：

球類運(yùn)動(dòng)能提高大腦的靈活性、手腳的協(xié)調(diào)能力，球類運(yùn)動(dòng)包括乒乓球、籃球、足球、排球等，需要注意的是，孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)要防止受傷，要戴好護(hù)手腕、護(hù)腳腕等保護(hù)措施。

跳繩：

跳繩可隨處進(jìn)行，家里、學(xué)校，跳繩能增強(qiáng)孩子的彈跳力，對孩子的長高有很大益處，跳繩還能增加肺活量，對骨骼發(fā)育也有好處。

游泳：

游泳能增加肺活量，增加手臂的力氣，還能讓身材變得修長，我們在電視看到游泳運(yùn)動(dòng)員的身材都是非常棒的；雖然看人不能只看美貌，但是在實(shí)際生活中，美貌的人在求職就業(yè)、為人處世上都有很大的優(yōu)勢，而且身材棒棒的人都非常自信。

舞蹈：

舞蹈非常適合孩子們，舞蹈能塑身，讓身材看起來迷人，孩子的骨骼的柔韌度非常好，一些舞蹈的動(dòng)作很快就學(xué)會(huì)，如劈叉；現(xiàn)代孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，又喜歡玩手機(jī)，舞蹈還能預(yù)防脊柱側(cè)彎、駝背駝腰的錯(cuò)誤姿勢。

輪滑：

現(xiàn)在很多孩子學(xué)輪滑，輪滑也比較適合孩子，它如飛的'感覺讓孩子們體會(huì)到飛翔的樂趣，孩子們也都非常喜歡。學(xué)習(xí)輪滑要選擇合適的機(jī)構(gòu)，在選擇鞋子時(shí)也要注意，不要養(yǎng)成錯(cuò)誤的姿勢；大人學(xué)習(xí)輪滑是很難的，而孩子通常比較快。學(xué)習(xí)輪滑時(shí)要防止摔傷，一定要戴好頭盔、護(hù)手、護(hù)膝，以免摔傷。

武術(shù)類運(yùn)動(dòng)：

學(xué)武能夠防身，雖然現(xiàn)在是和平時(shí)代，不用武打搏斗，但學(xué)一些武術(shù)對保護(hù)自己有好處；學(xué)武還能提高人的意志，增強(qiáng)孩子的體能，可以讓孩子學(xué)些簡單的武術(shù)、胎拳道。

兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些運(yùn)動(dòng)2

1、散步

俗話說“飯后百步”，不僅僅是指一個(gè)習(xí)慣，而是一個(gè)能給自己身體帶來健康的好做法。每天在飯后養(yǎng)成一定的漫步行走，有助于消化和血液循環(huán)。長此以往，生體健康狀況效果可見一斑。

2、跑步

這是能量消耗比較大又非常常見的運(yùn)動(dòng)之一了，而且跑步可以緩解人體疲勞，舒緩人的精神壓力，是一種不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)。

3、游泳

游泳是一種不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樵谒腥梭w不會(huì)大量出汗，所以不容易感到疲勞。

4、跳繩

家里常備一根跳繩是個(gè)不錯(cuò)的選擇，如果你想運(yùn)動(dòng)同時(shí)又不想出去的話。跳繩是很多小朋友就能玩的項(xiàng)目，老少皆宜。

5、騎單車

傳統(tǒng)的單車雖說基本上都是腳踏的，但其實(shí)它也是最有益的運(yùn)動(dòng)。綠色環(huán)保不說，還能起到鍛煉身體的作用，每天腳踏30分鐘對身體最有幫助。

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小學(xué)生的在家運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有跳繩、乒乓球、足球、羽毛球、跳棋、象棋、圍棋、跳房子、老鷹捉小雞、跳舞、跆拳道、武術(shù)、蕩秋千、捉迷藏、投沙包、跑步、跳遠(yuǎn)、游泳、仰臥起坐、踢毽子、斗雞、騎馬打仗、掰手腕、呼啦圈等等。
任何一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)過程都應(yīng)由熱身期(準(zhǔn)備活動(dòng))、動(dòng)力期(正式鍛煉)和結(jié)束期(整理活動(dòng))三部分組成。準(zhǔn)備活動(dòng)一般為5-10分鐘，整理活動(dòng)大約3-5分鐘。只有堅(jiān)持不懈地、科學(xué)地適量運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合合理的飲食治療，建立良好的行為方式，才能有效地控制兒童肥胖病的發(fā)生和發(fā)展。

重生之足球神話

爸爸媽媽們和寶寶一起玩的親子游戲：1個(gè)半月：1.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)真好玩——旋轉(zhuǎn) 2.盤過來盤過去——腿部動(dòng)作 3.小手小手拍拍——認(rèn)識手2個(gè)月：1.我的小手會(huì)敲敲——手腕運(yùn)動(dòng) 2.小淘氣踢球球——抬腿 3.小小舞蹈家——四肢運(yùn)動(dòng)3個(gè)月：1.鏡子里的寶寶是誰啊——認(rèn)識身體 2.我能抓到你——抓玩具 3.搖搖晃晃坐搖籃——浴巾游戲 4.骨碌骨碌滾一滾——翻滾運(yùn)動(dòng)4個(gè)月：1.頂鼻子——認(rèn)識五官 2.紙飛機(jī)——追視 3.拉大鋸，扯大鋸——坐起來 4.滾動(dòng)的紅萍果——抬頭5個(gè)月：1.小屁股會(huì)跳舞——蹲蹲舞 2.推推寶寶——爬行準(zhǔn)備 3.翻山越嶺找媽媽——攀越訓(xùn)練 4.我在哪兒——藏貓貓6個(gè)月：1.上上下下的臉——看媽媽 2.騎上自行車去旅行——蹬腿運(yùn)動(dòng)7個(gè)月：1.我找到了——找玩具 2.做鬼臉——識別表情 3.丁零零，來電話了——打電話 4.嘩啦啦，下雨了——扔紙游戲8個(gè)月：1.小小搬運(yùn)工——搬運(yùn)餅干 2.爬大山——拿回玩具 3.辨別高低音——聽音樂 4.寶寶懂禮貌——教寶寶說“謝謝” 5.小船晃悠悠——空間體驗(yàn) 6.小花貓鉆山洞——爬行能力9個(gè)月：1.模仿秀——跟著媽媽做 2.小蜜蜂，嗡嗡嗡——學(xué)會(huì)“飛” 3.小手真有勁——扔沙包10個(gè)月：1.你來我往——推球球 2.看，我真能干——套杯子 3.小小分裝站——分裝物品 4.彩帶飄飄——撕紙條11個(gè)月：1.爸爸的腿是滑梯——滑下來 2.推推樂——推小車 3.藏寶游戲——媽媽藏寶寶找12個(gè)月：1.媽媽，我能找到你——捉迷藏 2.小寶寶大搬家——撿拾玩具 3.盒子接物——投擲玩具 4.媽媽講我也講——講故事………………2歲7個(gè)月：1.今天真快樂——自編兒歌 2.喜、怒、哀、樂——做鬼臉 3.走樓梯——學(xué)數(shù)數(shù)2歲8個(gè)月：1.歡樂的森林——模仿秀 2.倒來倒去——來回倒水 3.回答山的聲音——爬山 4.會(huì)唱歌的瓶——敲一敲，聽一聽2歲9個(gè)月：1.媽媽迷路了——帶媽媽回家 2.記得準(zhǔn)，找得快——找圖片 3.小熊生病了——看望朋友 4.滾皮球——滾一滾 認(rèn)一認(rèn)2歲10個(gè)月：1.我們一起跳跳——跳躍 2.漂亮的紙花——手工 3.小貓咪——折紙 4.拋接球——拋接物體2歲11個(gè)月：1.我是男孩(女孩)——認(rèn)識性別 2.飛機(jī)尾部的白煙——小實(shí)驗(yàn) 3.遇到危險(xiǎn)怎么辦——緊急電話2歲12個(gè)月：1.動(dòng)力小火車——自制玩具 2.小能手——練習(xí)用筷子 3.小小牙刷手中拿——刷牙歌 4.小模特——自己穿衣服

親子運(yùn)六會(huì)上的項(xiàng)目有非常多的。父子倆共同跑或者接力以及背著跑以及跳繩等。