英語(yǔ)中考詞語(yǔ)運(yùn)用專(zhuān)項(xiàng)

?如今“ 體育 教育”越來(lái)越受到家長(zhǎng)關(guān)注，如何為孩子 選擇一項(xiàng)合適的 體育 項(xiàng)目也成為當(dāng)務(wù)之急 ！

美國(guó)學(xué)術(shù)期刊的一份研究顯示，讓孩子 過(guò)早地開(kāi)始專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練未必是一件好事。 如今在獎(jiǎng)杯和獎(jiǎng)金的誘惑下， 體育 訓(xùn)練變得越來(lái)越功利，很多孩子很早就開(kāi)始了專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練（通常在10歲之前）。

青少年運(yùn)動(dòng)變得越來(lái)越職業(yè)化，家長(zhǎng)們或許有些忘記了運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，在成績(jī)方面給了孩子過(guò)多的壓力。許多家長(zhǎng)擔(dān)心如果不及時(shí)讓孩子展開(kāi)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，會(huì)“跟不上”或“無(wú)法提高”。

對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，過(guò)早單一的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練并不足以拉開(kāi)差距，反而是參與多種運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的身體素質(zhì)的全面提高， 應(yīng)對(duì)不同狀況的反應(yīng)能力和在不同領(lǐng)域中建立起的自信，能夠幫助孩子更好地成長(zhǎng)。

根據(jù)美國(guó) 體育 健康 協(xié)會(huì)的建議：“處于發(fā)育期的兒童和青少年參與多種 體育 運(yùn)動(dòng)，可以激發(fā)孩子的潛力， 只有在孩子生理、心理和社交能力全面發(fā)展之后，再展開(kāi)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練才能取得事半功倍的效果?！?

根據(jù)美國(guó)學(xué)術(shù)期刊《鍛煉與 健康 》的調(diào)查顯示：專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練日復(fù)一日地重復(fù)同一類(lèi)動(dòng)作，使用完全相同的肌肉群組，容易造成機(jī)體的重復(fù)性動(dòng)作勞損，最嚴(yán)重的后果可能會(huì)讓孩子永遠(yuǎn)告別這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

雖然專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加系統(tǒng)、更加專(zhuān)業(yè)，更具有針對(duì)性，但也存在著弊端，所以 專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不能太早進(jìn)行。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，約44%個(gè)人項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員受到過(guò)度勞損傷病的困擾，嚴(yán)重傷病率分別是23%和12%。多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都飽受反復(fù)性傷病的困擾，也是這一結(jié)論的佐證。

如何區(qū)分
“兒童體適能”和“專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”呢？

兒童體適能 ，主要的核心內(nèi)容是通過(guò) 體育 活動(dòng)， 改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識(shí)和方法 , 以及營(yíng)養(yǎng)與 體育 活動(dòng)的 健康 知識(shí)。

世界衛(wèi)生組織對(duì)“體適能”的定義 是：身體有足夠的精力和體力進(jìn)行日常事務(wù), 而不會(huì)有過(guò)度疲倦, 并且有足夠的精力享受休閑活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。

體適能是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的必修課程。 體適能具有全能性，是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ) ，所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分。

將體適能的單獨(dú)摘出，對(duì)兒童青少年進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練強(qiáng)化，在良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)任何專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都更容易。 沒(méi)有良好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，貿(mào)然參加專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，容易給孩子造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長(zhǎng)。

專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng) ，指的是在某一個(gè)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域用一些習(xí)慣性的動(dòng)作去完成一個(gè)完整的項(xiàng)目。專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是體適能的一個(gè)部分，它是把體適能的一部分內(nèi)容拿出來(lái)強(qiáng)化和擴(kuò)大。專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練往往難度高、強(qiáng)度大，過(guò)小年齡參與訓(xùn)練容易讓孩子產(chǎn)生畏難情緒甚至失去對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。

任何的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是以身體能力為基礎(chǔ)，少兒體適能就是提高兒童基礎(chǔ)身體能力，為以后的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練打基礎(chǔ)。 培養(yǎng)兒童運(yùn)動(dòng)興趣與習(xí)慣，為以后的成長(zhǎng)提供更好的基礎(chǔ)體能與體質(zhì)。學(xué)齡前兒童最適合的就是少兒體適能訓(xùn)練，好體能擁有好身體，好體能培養(yǎng)好品格，好體能助力好未來(lái)！

2~8歲的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育敏感期，選擇合適的 體育 教育方式尤為重要。 我們應(yīng)該對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)適量的體適能訓(xùn)練，可以幫助孩子提高更加全面綜合的能力 ，而這種能力不僅適用于 體育 運(yùn)動(dòng)中，更有助于培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。

美國(guó)心理學(xué)家格賽爾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓一對(duì)雙胞胎，練習(xí)爬樓梯，其中一個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象在他出生后的第46周開(kāi)始練習(xí)，每天練習(xí)十分鐘；另外一個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象在出生后第52周開(kāi)始接受同樣的訓(xùn)練。

兩個(gè)孩子都練習(xí)到54周的時(shí)候，一個(gè)小朋友練習(xí)了8周，一個(gè)小朋友只練了2周，大家肯定都會(huì)認(rèn)為那個(gè)練了8周的小朋友的爬樓梯會(huì)更出色。然而結(jié)果并非如此，那個(gè)只練了2周的小朋友的爬梯速度更快。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)給我們的啟示是： 教育要遵循孩子的發(fā)展規(guī)律。 不要違背成長(zhǎng)的自然規(guī)律，拔苗助長(zhǎng)式不但沒(méi)有效果反而會(huì)適得其反，對(duì)孩子造成深遠(yuǎn)而嚴(yán)重的傷害。

躍燃體能 ，作為主要服務(wù)2-8 歲少兒群體，專(zhuān)注于提供少兒體能培訓(xùn)的教育研究機(jī)構(gòu)，我們 擁有強(qiáng)有力的課程研發(fā)團(tuán)隊(duì)，搭建了科學(xué)、完善的綜合閉環(huán)訓(xùn)練體系。

讓孩子們?cè)谌の?游戲 、團(tuán)隊(duì)合作、鼓勵(lì)擔(dān)當(dāng)、尊重個(gè)性、突破自我的教育理念下進(jìn)行體能鍛煉，進(jìn)而 增進(jìn)身心 健康 、塑造身體形態(tài)、提高生理機(jī)能，使少兒全面發(fā)展和 健康 成長(zhǎng)。

鼓勵(lì)孩子們參加運(yùn)動(dòng)，不在于讓每一個(gè)孩子都成為專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，重要的是讓他們享受運(yùn)動(dòng)中帶來(lái)的樂(lè)趣， 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，發(fā)揚(yáng) 體育 精神，為未來(lái)的生活和學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！

本期運(yùn)動(dòng)語(yǔ)錄

運(yùn)動(dòng)是意志的鍛煉，是心態(tài)的鍛煉。

Exercise is the exercise of will and mentality.

兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些運(yùn)動(dòng)

兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)做一些適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)保證身體健康，飽滿(mǎn)的狀態(tài)更利于我們?nèi)シe極迎接生活，不管是大人還是小孩都要運(yùn)動(dòng)，我告訴大家兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些運(yùn)動(dòng)。

各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)：

球類(lèi)運(yùn)動(dòng)能提高大腦的靈活性、手腳的協(xié)調(diào)能力，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)包括乒乓球、籃球、足球、排球等，需要注意的是，孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)要防止受傷，要戴好護(hù)手腕、護(hù)腳腕等保護(hù)措施。

跳繩：

跳繩可隨處進(jìn)行，家里、學(xué)校，跳繩能增強(qiáng)孩子的彈跳力，對(duì)孩子的長(zhǎng)高有很大益處，跳繩還能增加肺活量，對(duì)骨骼發(fā)育也有好處。

游泳：

游泳能增加肺活量，增加手臂的力氣，還能讓身材變得修長(zhǎng)，我們?cè)陔娨暱吹接斡具\(yùn)動(dòng)員的身材都是非常棒的；雖然看人不能只看美貌，但是在實(shí)際生活中，美貌的人在求職就業(yè)、為人處世上都有很大的優(yōu)勢(shì)，而且身材棒棒的人都非常自信。

舞蹈：

舞蹈非常適合孩子們，舞蹈能塑身，讓身材看起來(lái)迷人，孩子的骨骼的柔韌度非常好，一些舞蹈的動(dòng)作很快就學(xué)會(huì)，如劈叉；現(xiàn)代孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，又喜歡玩手機(jī)，舞蹈還能預(yù)防脊柱側(cè)彎、駝背駝腰的錯(cuò)誤姿勢(shì)。

輪滑：

現(xiàn)在很多孩子學(xué)輪滑，輪滑也比較適合孩子，它如飛的'感覺(jué)讓孩子們體會(huì)到飛翔的樂(lè)趣，孩子們也都非常喜歡。學(xué)習(xí)輪滑要選擇合適的機(jī)構(gòu)，在選擇鞋子時(shí)也要注意，不要養(yǎng)成錯(cuò)誤的姿勢(shì)；大人學(xué)習(xí)輪滑是很難的，而孩子通常比較快。學(xué)習(xí)輪滑時(shí)要防止摔傷，一定要戴好頭盔、護(hù)手、護(hù)膝，以免摔傷。

武術(shù)類(lèi)運(yùn)動(dòng)：

學(xué)武能夠防身，雖然現(xiàn)在是和平時(shí)代，不用武打搏斗，但學(xué)一些武術(shù)對(duì)保護(hù)自己有好處；學(xué)武還能提高人的意志，增強(qiáng)孩子的體能，可以讓孩子學(xué)些簡(jiǎn)單的武術(shù)、胎拳道。

1、散步

俗話(huà)說(shuō)“飯后百步”，不僅僅是指一個(gè)習(xí)慣，而是一個(gè)能給自己身體帶來(lái)健康的好做法。每天在飯后養(yǎng)成一定的漫步行走，有助于消化和血液循環(huán)。長(zhǎng)此以往，生體健康狀況效果可見(jiàn)一斑。

2、跑步

這是能量消耗比較大又非常常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)之一了，而且跑步可以緩解人體疲勞，舒緩人的精神壓力，是一種不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)。

3、游泳

游泳是一種不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樵谒腥梭w不會(huì)大量出汗，所以不容易感到疲勞。

4、跳繩

家里常備一根跳繩是個(gè)不錯(cuò)的選擇，如果你想運(yùn)動(dòng)同時(shí)又不想出去的話(huà)。跳繩是很多小朋友就能玩的項(xiàng)目，老少皆宜。

5、騎單車(chē)

傳統(tǒng)的單車(chē)雖說(shuō)基本上都是腳踏的，但其實(shí)它也是最有益的運(yùn)動(dòng)。綠色環(huán)保不說(shuō)，還能起到鍛煉身體的作用，每天腳踏30分鐘對(duì)身體最有幫助。

親子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：跳繩、蒙眼睛走障礙賽、數(shù)字抱團(tuán)游戲等。

1、跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可能大家都比較熟悉，但是，最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目卻往往最有效，簡(jiǎn)單易做。其實(shí)一家三口參與跳繩，是一項(xiàng)很好的親子運(yùn)動(dòng)，由父母甩繩，孩子參與跳繩，一起加油，整個(gè)感覺(jué)是非常溫馨的。

2、蒙眼睛走障礙賽，同樣非常有意思，可以把父母的眼睛用布子蒙起來(lái)，孩子來(lái)指揮向左向右，既能增強(qiáng)孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力，另外還有助于增強(qiáng)親子互動(dòng)效果。

3、數(shù)字抱團(tuán)游戲，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合多個(gè)家庭參與，大家一起喊數(shù)字，然后根據(jù)數(shù)字抱團(tuán)，留到最后的兩個(gè)人表示獲勝，既能激勵(lì)孩子的好勝心，還能在互動(dòng)之間親近親子關(guān)系。

4、兩人三足這樣的游戲可能大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，就是把孩子和爸爸或者是和媽媽的腳腕綁在一起，然后參與比賽，雖說(shuō)看似簡(jiǎn)單的游戲，可是也非?？简?yàn)親子之間的配合能力。

5、多和孩子參與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，不僅有利于提高身體發(fā)育能力，還能促進(jìn)智力水平，最重要的是能和家人一起完成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能讓孩子感受到親情。

6、汽車(chē)主題公園，整體以汽車(chē)元素為主題，里面各項(xiàng)游樂(lè)設(shè)施造型新穎，這是由造型師專(zhuān)門(mén)針對(duì)兒童喜好來(lái)設(shè)計(jì)的。在整體的色彩上，采用了大量鮮艷豐富的顏色。游樂(lè)場(chǎng)整體的游樂(lè)項(xiàng)目家長(zhǎng)都能參與其中，與孩子共同探索。

從大童區(qū)到小童區(qū)貫穿整個(gè)園區(qū)的都是汽車(chē)先關(guān)元素，這對(duì)普及一些常識(shí)性知識(shí)也起到很大作用，比如汽車(chē)尾氣知識(shí)，培養(yǎng)兒童去群體的相關(guān)環(huán)保意識(shí)。

先讓小孩想好畫(huà)什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果畫(huà)跳繩，先畫(huà)一個(gè)小孩跳起的樣子，再畫(huà)一個(gè)半圓繩子，繩子的兩頭要畫(huà)在小孩的手里