成人睡前100個(gè)故事

CLANNAD里的團(tuán)子大家族，本來就是搖籃曲

1. 夜曲 2. 天鵝 3. 昨日重現(xiàn) 4. 月光
5. 梁祝 6. 回家 7. 一剪梅 8. 屋頂
9. 翅膀 10. 追夢(mèng)人 11. 茉莉花 12. 人鬼情未了
13. 二泉映月 14. 夢(mèng)中的婚禮 15. 愛拼才會(huì)贏 16. 卡農(nóng)
17. 奇跡 18. 飛天 19. 天空之城 20. 天空之城
21. 選擇 22. 泰坦尼克號(hào) 23. 藍(lán)色多瑙河 24. 雪絨花
25. 婚禮進(jìn)行曲 26. 星空 27. 雨的印記 28. 少女的祈禱
29. 歡樂頌 30. 秋日私語 31. 天鵝湖 32. 美酒加咖啡
33. 梁祝小提琴協(xié)奏曲 34. 獻(xiàn)給愛麗絲 35. 十五的月亮 36. 最終幻想鋼琴曲
37. 土耳其進(jìn)行曲 38. 西班牙斗牛士 39. ?；丶铱纯?40. 拉德斯基進(jìn)行曲
41. 水邊的阿狄麗娜 42. 綠袖子 43. 巴比倫河 44. 羅密歐與朱麗葉
45. 野花 46. 千年之愛 47. 寂靜之聲 48. 只有你
49. 和蘭花在一起 50. 雨中漫步 51. 命運(yùn)交響樂 52. 月光奏鳴曲
53. 藍(lán)色的愛 54. 魂斷藍(lán)橋 55. 故鄉(xiāng)的原風(fēng)景 56. 安魂曲
57. 出埃及記 58. 小步舞曲 59. 夢(mèng)幻曲 60. 煙雨蒙蒙
61. 中華民謠 62. 森林狂想曲 63. 藍(lán)色狂想曲 64. 平安夜
65. 雨過天晴 66. 閃亮的日子 67. 永恒的愛 68. 魔笛
69. 思鄉(xiāng)曲 70. 春風(fēng) 71. 愛的協(xié)奏曲 72. 鄉(xiāng)愁
73. 斯卡布羅市集 74. 仲夏夜之夢(mèng) 75. 蓮花 76. 仙境
77. 田園交響曲 78. 愛的紀(jì)念 79. 永遠(yuǎn)愛你 80. 云淡風(fēng)輕
81. 神秘園之歌 82. 維也納森林的故事 83. 胡桃夾子 84. 杜鵑圓舞曲
85. 圣母頌 86. 英雄交響曲 87. 清晨 88. 清晨
89. 梁祝之化蝶 90. 幽默曲 91. 老鷹之歌 92. 似曾相識(shí)
93. 飛鼠溪 94. 迷霧森林 95. 牧童短笛 96. 日光海岸
97. 寂靜山林 98. 四小天鵝 99. 春之聲圓舞曲 100. 初雪

這是正常的，抬腿一百下呀，肯定會(huì)酸痛的，并且會(huì)將脂肪消耗，運(yùn)動(dòng)過量了才會(huì)有肌肉，要是單單想減肥的話，可以每天早上慢跑做有氧運(yùn)動(dòng)，不要太激烈的運(yùn)動(dòng)，瘦小腿可以腳踩在臺(tái)階上，只踩一半，前腳掌用力就行，也可以瘦小腿

1、純音樂

一般來講，寶寶睡眠曲最好選擇安靜、沒有歌詞的純音樂。因?yàn)槿绻懈柙~，就會(huì)分散寶寶的注意力，引起寶寶的好奇心。

2、兒童歌曲

睡眠曲還可以選擇兒童歌曲，因?yàn)楹⒆犹焐途哂型?，?duì)于兒童歌曲也天生地會(huì)表現(xiàn)出喜愛的情緒，具有開發(fā)寶寶智力的作用。

3、媽媽輕哼搖籃曲

有時(shí)媽媽哼唱的特有的催眠曲反而更能夠讓寶寶安然入睡。母親在哼唱搖籃曲的時(shí)候，可以倚靠在床上輕輕地抱住寶寶。

4、莫扎特?fù)u籃曲，相信很多媽媽們都用莫扎特?fù)u籃曲來作用胎教音樂。據(jù)說，播放莫扎特?fù)u籃曲可對(duì)胎教有記憶，若寶寶出生后還可以用此音樂為寶寶催眠，可給寶寶帶來安全感。

5、α腦波音樂，人體的大腦有4個(gè)波段，緊張和興奮屬于β腦波，在失眠時(shí)是屬于δ和θ腦波，如果大腦能通過β過渡到α腦波時(shí)，寶寶的睡眠質(zhì)量就會(huì)很好，所以在寶寶睡覺前30分鐘給寶寶播放α腦波音樂，可讓寶寶安靜入睡。

很可能，不死也會(huì)瘋掉