八寶糯米粥

花生糯米粥味道鮮美，營養(yǎng)豐富！煮熟后加點糖味道更佳！

食材清單
花生
適量

糯米

適量

水
適量

烹飪步驟 共7步
1
花生提前泡發(fā)

2
糯米

3
泡發(fā)的花生入鍋加水小火煮至軟爛

4
煮好后加入洗凈得糯米小火慢煮?。ㄒ淮渭訅蛩?br/>
5
開鍋后用勺子攪拌一下以免糯米粘鍋

6
繼續(xù)小火煮至粘稠

7
煮好后盛入碗中

糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

前言早餐來一碗這樣的粥,營養(yǎng)又健康材料主料：綠豆30g、花生80g、糯米50g；
輔料：水適量綠豆花生糯米粥

• 1材料：綠豆,花生,糯米
• 2提前一晚加水泡軟
• 3加入適量的水
• 4大火燒開
• 5小火慢熬
• 6熬了40分鐘,再燜會
• 7營養(yǎng)豐富的粥,上桌了

小貼士1綠豆,花生,糯米提前一晚泡完2大火燒開,小火慢熬40分鐘,再燜五分鐘

可以把糯米還可以加入紅棗、無花果、薏仁米等泡兩小時，然后再煮，水適當多放一些。煮開后可以過3到5分鐘把電撤掉，這時候不要打開鍋蓋，燜個5到10分鐘左右，再打開鍋蓋根據(jù)你的口味放一些冰糖攪拌一下，再通電煮開，開后1到2分鐘撤電就可以了。這個時候的粥軟爛、香甜。希望能幫助你！

是暖胃養(yǎng)胃的，且調(diào)理脾胃不和～

想要制作糯米花生粥，首先要將花生和糯米拿清水淘洗一遍，然后放入到電壓鍋當中，然后燜煮一段時間，在出鍋的時候可以加入少量的糖。

1.準備好食材，裝上面包桶和攪拌葉片。

2.糯米粉和澄粉一起倒入面包桶。

3.啟動18 翻炒程序炒至15分鐘。

4.中間可以用勺子幫忙將周圍攪拌不到的向中間聚攏，炒熟的時候可以聞到一股糯米的香味，炒好后將面粉倒到一個容器里。

5.將水和煉乳混合后倒入面包桶，加入植物油。

6.啟動19 烘烤/燉煮程序。

7.等到液體沸騰的時候停止倒入炒好的面粉攪拌成雪花面（面粉要留一小把備用）。

8.菠菜洗凈加少許水焯熟。

9.用料理棒打成菠菜泥，趁熱適量倒入留下的一小把面粉中揉成面團用保鮮膜蓋住。

10.面包桶里的面不燙手的時候取出加少許紅曲粉揉勻。

11.將粉色面團和白豆沙都分成30g大小。

12.將面團壓扁包入豆沙餡收口團圓。

13.多余的粉色面團和綠色面團搟成片后壓花裝飾在糯米團上，糖珠點綴花芯。

14.可以做出很多不同的樣子

從材料上看，這個粥能除濕，補血，補脾胃。但是賣相肯定是不怎么理想。.