托福聽力訓(xùn)練步驟

第一步：樹立微笑意識。在開始微笑訓(xùn)練之前，我們首先要明確的就是為什么要微笑。其實(shí)微笑一方面是讓我們能更好地服務(wù)客戶，另一方面是幫助我們的內(nèi)心疏散壞情緒。樹立微笑意識，是開始微笑訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

第二步：頂書訓(xùn)練法。很多人不明白為什么微笑訓(xùn)練要有一項頂書訓(xùn)練。其實(shí)，有些時候，我們笑起來不自覺地頭有些上揚(yáng)，容易被人誤解為驕傲。低著頭微笑，又讓人覺得是在害羞，不夠落落大方。因此，現(xiàn)做頂書訓(xùn)練，讓我們的頭擺正，這樣微笑的時候就氣質(zhì)更好了。

第三步：含筷訓(xùn)練法。這種方法是很多企業(yè)和公司正在用的方法，就是用牙齒咬住一根筷子微笑。此時露出的牙齒數(shù)量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地訓(xùn)練。

第四步：對鏡自攬法。其實(shí)對鏡自攬法就是自己照鏡子訓(xùn)練。微笑的弧度，露出的牙齒數(shù)量，眼睛有沒有上揚(yáng)等等，一目了然。當(dāng)然，采用這個方法，前提就是我們知道微笑的標(biāo)準(zhǔn)是什么。

第五步：回憶快樂事情法。很多人擔(dān)心自己笑不出來，那么我們可以回想一下記憶中有哪些讓我們快樂的事情。想到這些美好的事情，我們自然就會嘴角上揚(yáng)，一個漂亮的微笑就出來了。

第六步：相互評價法。這個方法實(shí)際上和攬鏡自照法是一樣的，只是其他同事或者朋友能從旁觀者的角度幫我們迅速找到問題所在。這個實(shí)際上是一個非常好的訓(xùn)練方法，因為我們的微笑別人看得見，自己看不見，相互評價能讓大家的微笑訓(xùn)練都更快得到提升。

第一步、測試者選中藍(lán)色區(qū)域
第二步、測試者點(diǎn)擊菜單欄下方的數(shù)據(jù)—排序，選擇不同關(guān)鍵字對數(shù)據(jù)進(jìn)行排序，得到不同排列的舒爾特表。
第三步、測試者計時開始，被測試者將1-25個數(shù)字依次找來，并讀出聲
第四步、測試者計時結(jié)束，記錄被測試者所用測試時間（秒）

首先，寶媽在訓(xùn)練寶寶坐便盆時，寶寶一定要仔細(xì)觀察寶寶的排便規(guī)律。寶媽要摸清楚寶寶一般什么時候排便，大約一天幾次。如果到了寶寶排便的時間，寶媽寶媽要主動抱寶寶到坐便盆旁。其次，要讓寶寶熟悉便盆。寶媽可以給寶寶買一個非?？ㄍǖ淖闩?，給寶寶講一些便盆的用途。然后，要讓寶寶消除對便盆的恐懼感。所以寶媽應(yīng)該把把便盆放在寶寶容易看到的地方，隨時讓寶寶熟悉便盆。最后，要讓寶寶按照自己規(guī)律發(fā)展，讓寶寶自己決定是否需要排便，讓寶寶能夠自行排便時，寶媽應(yīng)該及時的給予鼓勵。