冬季有哪些養(yǎng)生食譜謝謝了，大神幫忙啊

您好： 以下是冬季養(yǎng)生食譜： 牛肉香菇鐵板飯 材料： 牛肉,香菇,洋蔥,蠔油,黑胡椒粉,香油 做法： 1原料：牛肉210克，香菇210克，洋蔥四分之一個 2牛肉切薄片，洋蔥切小粒，放一起加一調(diào)羹蠔油，...

冬季養(yǎng)生食譜 主要有： 狗肉 羊肉 牛肉 雀肉 大棗 白酒 蓮子人參 黃芪 肉桂

原則 冬季飲食應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“養(yǎng)腎防寒”、“元憂平陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。 [養(yǎng)腎為先] 寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內(nèi)斂，人體的生理...

四款寶寶冬天家常食譜［9個月以上］ 【關(guān)閉】 【關(guān)閉】 更新日期：2009-02-11 火腿土豆泥 桐媽廚房 冬季菜肴一： 火腿土豆泥［適合９個月至１歲寶寶食用］ 原料：土豆、熟火腿 佐料：黃油 做法...

玉米牛肉羹 用料: 牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。 做法: 1、雞蛋打勻;芫荽洗凈切碎。 2、牛肉洗凈，抹干水剁細，加調(diào)味腌10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水...

原則:“天人相應(yīng)” ,《內(nèi)徑》“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長，長夏應(yīng)脾而養(yǎng)化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏?！闭f明人體五臟的生理活動，必須適應(yīng)四時陰陽的變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡?！胺ㄓ陉庩枺鸵孕g(shù)...

到了冬季孩子呼吸道容易感染，如果能夠給寶寶多補充點維生素，便能增強寶寶的抵抗力，所以我個人推薦牛肉蔬菜粥。食譜：先把香菇、蘿卜、白菜都切成細絲，在鍋中放入少量花生油，然后加熱一會兒，把香菇、蘿卜細絲一...

　夏天是兒童發(fā)育最快的時候，而飲食對兒童的健康影響是最大的，所以在日常飲食中要特別注意兒童生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，及時補充鈣質(zhì)、維生素及食物營養(yǎng)，促進兒童發(fā)育。推薦以下幾款兒童夏季養(yǎng)生食譜?！　∫?、魚茸...

給孩吃面些菜營養(yǎng)豐富提高免疫力特別適合秋季節(jié) 1、鴨肉秋鴨肥嫩節(jié)營養(yǎng)豐富富含體必須8種氨基酸、飽脂肪酸種營養(yǎng)素鴨性寒涼具滋陰養(yǎng)胃利水消腫作用適宜于滋陰養(yǎng)津防秋燥鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、火寶寶說鴨金...

秋季是兒童長身體的重要季節(jié)，為讓兒童更健康的成長，飲食上應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，同時，補充礦物質(zhì)、維生素等。食譜一：魚泥豆腐羹?！　◆~肉和豆腐都是高蛋白食品，容易消化，有助于增強兒童的抵抗力，促進兒童的生...