我很難入睡，有時剛想入睡，突又醒，說不出為什么，請幫我解決。

你好,請問您這種情況有多久了,也沒有什么明確的原因和誘因。平時精神壓力大嗎? 你好,平時注意飲食均衡,增加營養(yǎng),避免勞累,避免精神壓力過大,加強體育鍛煉,增強體質。建議您盡快到醫(yī)院神經內科檢查一下,明...

你好,請問您這種情況有多久了,也沒有什么明確的原因和誘因。平時精神壓力大嗎? 你好,平時注意飲食均衡,增加營養(yǎng),避免勞累,避免精神壓力過大,加強體育鍛煉,增強體質。建議您盡快到醫(yī)院神經內科檢查一下,明...

你好，這種情況與精神狀態(tài)不好有關如緊張焦慮等，另外工作和學習壓力過重，噪音，環(huán)境改變，睡前喝茶，咖啡等也可以導致的。建議改變不良習慣看看。同時口服百樂眠或者褪黑素片治療看看?？梢赃M行調理，如睡前不要考...

失眠癥。壓力大，精神負擔重。放松情緒，減輕壓力。

您好，睡覺前不要讓孩子太興奮，否則不但入睡困難，還影響睡眠質量，白天不能按時起床

您好，睡覺前不要讓孩子太興奮，否則不但入睡困難，還影響睡眠質量，白天不能按時起床白天增大孩子的運動量，盡量消耗孩子體力，孩子太累時，很容易入睡。祝您寶寶身體健康！

是不是心理有事情或有壓力了 我今早看新聞剛好說的是關于睡眠的 睡前洗熱水澡，用熱水燙腳 睡前喝杯溫牛奶，或蜂蜜，大棗水 睡不著的時候千萬別去看時間 我也有類似的時候 我覺得喝溫奶還是有...

小孩入睡難的原因，一是睡前過度逗孩子，使其處于興奮狀態(tài)，難以安靜。在入睡前要讓孩子保持平靜，室內開暗光燈，營造溫馨、安靜的環(huán)境。二是屬于難養(yǎng)型氣質。難養(yǎng)型氣質孩子存在入睡困難、平日哭鬧多等現象，可以...

我最近在給孩子放織夢月球織夢儀的有聲繪本，孩子可喜歡聽拉比特講故事了，聽一個故事就睡著了，一個故事還要反復聽。

1、讓睡眠成為家庭的優(yōu)先事項 為整個家庭設定定期的睡覺和起床時間，并確保遵循這些時間——即使是在周末?？梢愿嬖V孩子們，在上床后的15到30分鐘內入睡。如果孩子早上很容易醒來，白天不打瞌睡時，那么...