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我的大小腿很肥胖,跑步只能變成肌肉,有什么辦法可以讓肥肉遠(yuǎn)離我呢?詳細(xì)點(diǎn),拜托.

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我的大小腿很肥胖,跑步只能變成肌肉,有什么辦法可以讓肥肉遠(yuǎn)離我呢?詳細(xì)點(diǎn),拜托.

2023-07-16 08:45

3個(gè)回答
2023-07-16 13:42
如塵尺果是中低速的放松跑，應(yīng)當(dāng)不會(huì)出現(xiàn)肌肉十分強(qiáng)烈的情形；另外如果腿部一點(diǎn)肌肉沒(méi)有的皮沖話(huà)行動(dòng)也會(huì)不便

不要過(guò)多的燃兄殲猶豫 去嘗試堅(jiān)持；在練的過(guò)程中及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)自己的努力找到適宜的瘦身方式
2023-07-16 13:39
每天堅(jiān)持跳繩500下
2023-07-16 12:26
做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)呀,比如說(shuō)慢跑~怕變成茄枝悔肌肉女的話(huà),在運(yùn)動(dòng)完之后一定搭和要按摩肌肉,讓肌肉放松.壓壓腿,讓肌肉得到伸展,就不會(huì)一坨坨的了~有時(shí)間的話(huà)顫正還可以學(xué)學(xué)瑜伽,都是有利于肌肉伸展的~
相關(guān)問(wèn)答
吃肥肉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
1個(gè)回答2024-07-10 00:18
經(jīng)常吃肥肉會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)榉嗜鉄崃亢芨邽椋?07 大卡（100克）。肥肉中含有大量的飽和脂肪酸，對(duì)健康不利，脂肪含量及熱量也高，減肥期間不宜食用。 肥肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 豬肉為人類(lèi)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪...
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這個(gè)人是肥胖還是實(shí)肉？
1個(gè)回答2023-08-11 08:56
工人把一定量的勞動(dòng)――撇開(kāi)他的勞動(dòng)所具有的特定的內(nèi)容、目的和技術(shù)性質(zhì)――加到勞動(dòng)對(duì)象上，也就把新價(jià)值加到勞動(dòng)對(duì)象上。另一方面我們發(fā)現(xiàn)，被消耗的生產(chǎn)資料的價(jià)值又成了產(chǎn)品價(jià)值的組成部分，例如，棉花和紗錠的...
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跑步小腿肌肉僵硬
1個(gè)回答2022-11-01 09:46
那就休息幾天，有時(shí)也是運(yùn)動(dòng)過(guò)量
怎么減小腿肥肉？
1個(gè)回答2023-09-19 08:30
跳繩，上樓梯，慢跑，天天堅(jiān)持，等你軍訓(xùn)一定可以減掉肥肉的
因?yàn)闇p肥，經(jīng)常跑步跳繩，小腿成了肌肉腿越來(lái)越粗怎么辦？
3個(gè)回答2022-09-22 07:30
如果不是太胖，建議去做有氧運(yùn)動(dòng)。跑步跳繩后小腿變粗，建議每次運(yùn)動(dòng)完后，要松動(dòng)小腿，直至小腿發(fā)熱，如果實(shí)在不行，可以考慮請(qǐng)專(zhuān)業(yè)教練。
怎么減腿？我上身身材還可以，但是腿粗，大腿肥肉多，小腿肌肉多，怎么辦？
3個(gè)回答2022-10-13 17:31
天天跑步，我就是天天跑步，腿都瘦成筷子了。我一天最起碼跑五公里。
大腿好多肉肉！怎么才能減掉這些肥肉吖
1個(gè)回答2022-10-16 08:58
每天睡前多運(yùn)動(dòng)
肉好還是肥肉好，是不是吃瘦肉比吃肥肉沒(méi)那么容易長(zhǎng)胖
4個(gè)回答2022-09-27 19:12
吃瘦肉對(duì)人體來(lái)說(shuō),能補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì),肥肉里面含有的都是脂肪,反而不利于人體吸收容易發(fā)胖。
跑步小腿肌肉僵硬怎么辦
1個(gè)回答2022-11-09 06:49
跑步時(shí)小腿肌肉緊繃多是由于起跑速度過(guò)快、跑量過(guò)多、熱身不完全或跑鞋沒(méi)有起到良好的支持作用所引起的。 除此而外，如果進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間或者高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之后，沒(méi)有得到拉伸和休息，也會(huì)引起小腿肌肉的緊張。造成感覺(jué)小...
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人體肌肉，肥肉，瘦肉，。肌肉是如何形成的？是蛋白質(zhì)還是細(xì)胞？我知道肥肉轉(zhuǎn)化為肌肉是胡扯，組成不同，
3個(gè)回答2022-10-16 14:01
肌肉就是所謂的瘦肉，肌肉的組成主要是肌肉纖維，如果按基本成分應(yīng)該是蛋白質(zhì)，肥肉的主要成分是脂肪，肥肉是可以轉(zhuǎn)化為肌肉的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，一部分分解重組為蛋白質(zhì)所需的氨基酸，一部分變成熱量，但并不是氨...
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