怎樣練習(xí)太極拳的胯 太極拳胯的練法和用法

出拳內(nèi)旋，及時收手

當(dāng)我們在練習(xí)跆拳道的時候，如果畫打不開的話，我們可以做一些胯產(chǎn)運動，還有可以做一些一次腿的鍛煉，這樣子就可以讓我們的胯打開了。

答案是肯定的。俗話說得好，凡事要從年輕抓起。而且年輕者更容易掌握太極的動作及路線，進(jìn)而體會其內(nèi)在的東西。我本人是學(xué)習(xí)楊式太極拳的。楊式太極拳舒展大方，適合各個人群。

壓胯有兩種,一種坐在地上,腳底相對,兩小腿成直線,手抱住腳尖,另一人用力將你兩個膝蓋同時按至地面。另一種,趴地上,大小腿成直角,大腿成直線,另一人站立,腳抵住你大腿,不讓腿移動,用手按胯部,直至最低,...

《無敵黑拳》

松柔圓活，柔中帶剛！

當(dāng)然好了，一般人體骨骼鈣化完成以后，均可進(jìn)行靜力練習(xí)較多的拳種的習(xí)練，一直以來我們的太極拳練習(xí)人群陷入了一個誤區(qū)，認(rèn)為太極拳都是老年人練的，年輕人因為心態(tài)、心性的原因不適合太極拳練習(xí)，這是非常錯誤的，...

粗略地說是熊經(jīng)鳥伸

陳式的。一般發(fā)力動作明顯的！ 建議你學(xué)陳氏養(yǎng)生24式太極拳，里面的動作真的很剛健。我正學(xué)！

這問題難以說清楚，各式太極拳甚至各家自己爭議也很大。主要是有關(guān)腰這位置，到底塌與不塌的問題，還有對胯的表達(dá)也是各持其辭。 我個人理解：拍宏雹 松腰：我支持塌腰的觀點，松腰，是絕仿為了讓腰更靈活。 松...