中老年婦女晚上失眠怎么辦？

老人在半夜失眠考慮是白天睡覺的時間太長導(dǎo)致的，還有可能是某些疾病的預(yù)兆，常見的有高血壓和神經(jīng)衰弱等。具體的治療可以分為三種：
第一，可以適當參加一些體育鍛煉，增強機體的免疫力。
第二，盡量不要在半天睡覺，可以在晚上睡覺前喝一杯眠夢香，來幫助快速入睡；
第三，藥物治療。可以通過服用安神類的藥物，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

媽媽今年59歲了，也是晚上睡不著，半夜就醒來，就在房間里一直走來走去，搞得我都睡不著了，后來我朋友推薦的眠夢香，喝了一段時間，現(xiàn)在晚上可以入睡了，真的不錯。