當(dāng)心情極度郁悶的時(shí)候該怎么辦？

不知是不是巧合，我的感覺和你很像，心情差到極點(diǎn)，但要學(xué)會(huì)自己調(diào)整，可以使自己很忙碌，然后沒有時(shí)間去理會(huì)傷痛，千萬(wàn)不要一個(gè)人待著，一定要找個(gè)人一起，說(shuō)說(shuō)話或者去玩。一定要把自己的心情及時(shí)的寫出來(lái)或說(shuō)出來(lái)，不要給自己時(shí)間去想事情，去回憶過(guò)去，慢慢的，就不會(huì)了。
這是切身體會(huì)，所以你真的可以試一試，核心就是；不要給自己時(shí)間去難過(guò)。

*別想太多啊。凡事都能解決哦。真的過(guò)不了了。就微笑面對(duì)拉。，。懂的微笑，，懂的尋找快樂。。
。。快樂不快樂只是自己的感覺。。自己想的開，看的破，，什么事都是很快樂的。
。開心和痛苦都是自找的。自己只為自己而活。。所以你應(yīng)該開心。。。
，。。沒什么比這更重要了，。，世界多美好啊//記得自己是快樂的，，煩惱就沒有地方生存了。。
。。沒什么大不了的事。。因?yàn)槟憧鞓分??！?br/>，
微笑了---開心了----心情就好了--你的幸福需要自己成全哦=。=
街頭原作哦---盜者可恥
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首先不要再沉浸在郁悶當(dāng)中，把心態(tài)放積極一些。

再找一些知己好友去散散心，談?wù)勑模蛘叱鋈ヂ糜我幌隆?br/>
最后再找一些有意義的事做做。慢慢的調(diào)節(jié)自己很快就能走也郁悶。